頑張り過ぎていっぱいいっぱいになるアスリート向け 初心のメンタルトレーニング
試合になると、緊張や不安で心が「いっぱいいっぱいになる」
「いっぱいいっぱい」というのは、
心にスペースがない状態は身体に大きな影響を与えます。
メンタルトレーニングでは、
ちなみに、私自身はコーチとしてセッションするのが仕事ですが、
仕事をしていない時間とは、瞑想したり、本を読んだり、
考えることは好きなのですが、頭が固くなりがちです。なので、
のんびりとした時間を過ごすことで、
そして、また初心でセッションにのぞみます。
一週間の時間の使い方を計算してみると、
以前は、
すると、クライアントの状況を聴く深さや広さに影響してきます。
充実したセッションは、
今回は「初心のメンタルトレーニング」
いかに試合以外の時間の過ごし方を大事にするか。
詳しくはnoteの記事をご覧ください。
