頭が疲れていませんか? 腹八分目、思考も八分目でいきましょう
腹八分目で食事を終えるというのは、
また、もっと食べたいのを我慢していると、
腹八分目で食べるのをやめるのは、どうも無理があるみたいです。
途中で食欲を打ち切るのは不自然なのでしょう。
大事なのは、終えるときではなく、食べはじめるときのです。
八分目の心で食べはじめること。
お腹が減っていると、つい120%の食欲で食べようとします。
一度貪りはじめると、途中で止めるのは難しい。
あなたは、何分目の心で食べ始めているでしょうか。
八分目の心とは、
八分目の心で食べていると、食べるスピードが落ち着いてきます。
これは、思考もいっしょではないでしょうか?
人はつい考えすぎます。
考えることを全力でやってしまうと、
思考も食欲と同じように、
それはさまざまな副作用をもたらします。
いかに、八分目の心で思考できるか。
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今回のテーマは、「頭が疲れていませんか? 腹八分目、思考も八分目でいきましょう」です。
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