限界を突破したいあなたへ
当協会では、特に下記の分野で限界の壁を突破したい方への禅メンタルトレーニングを提供しております。
イベント情報&レポート
禅メンタルトレーニング
東洋の「禅」という心の原理原則と、西洋の「心理学」や「脳科学」をベースにしたメンタルサイコロジーを融合させ誕生したのが、スポーツ選手向けの禅メンタルトレーニングです。
禅メンタルトレーニングを経験した方が感じられている効果
- イップスを克服できた
- 限界だと思っていた壁を突破できた
- 苦しさの原因が分かり、自分本来のプレーが見えてきた
- 「ゾーン」に入れるようになった
- 怪我をしない身体と心になり、自然体のプレーができるようになった
- 余計な力みが抜けてフィーリングが戻ってきた
- プレーへの情熱が再び湧き上がってきた
- 競技人生集大成のプレーができるようになってきた
- 無心でプレーできるようになった
- アートなプレーになってきた
- 人生の次のステージが見えてきた
こんなスポーツ選手におすすめします
- 大きな挫折を経験した（または現在経験している）アスリート
- 引退を考えているアスリート
- 怪我で苦しんでいるアスリート
- スランプを乗り越え、復活したいアスリート
- 転換期を迎えているアスリート
- 自分らしいプレーができなくなったアスリート
- あなたのプレーが嫌いなアスリート
- イップスになっているアスリート
- 技術の進化に限界を感じたアスリート
- 禅に興味があるアスリート
基本となる3つの考え方
禅は人生を豊かにし、成功するための教えの宝庫です。アップルの創業者、スティーブジョブズ氏も「禅」を実践したことで有名ですが、今世界中で「ZEN」をビジネスやスポーツなど様々な活動に生かしている人たちが増えています。禅は究極にシンプルにしていくことです。科学は、知識や能力を足していくことです。能力を最大限に 発揮するには、「禅の引く力」と「科学の足す力」の両方が必要なのです。
無限の自信
メンタルに良い、悪いはありません。人の心は本来、黄金なのです。
しかし、人は結果が出なければ自分を否定します。
否定すれば、自信を無くしていきます。
否定や疑う心は黄金を覆う泥です。結果を求めすぎて焦ったり、人と比較するなど、心にはさまざまな泥がつきます。
心を覆っている泥を取り除くことで、人は本来の輝きを取り戻します。これこそが「無限の自信」です。
どんな時も自分を100%信じきる力。失敗を乗り越え、持続的に成長し続けられる心こそが、 真のメンタルタフネスなのです。
今この瞬間に突き抜ける
今に生きることの重要性はみなさんもご存知かと思います。しかし、実際にどうすれば今この瞬間を捕まえられるかは、難しいものです。なぜなら、人の心は過去や未来、他人に持っていかれるからです。
集中力を研ぎ澄まし、どんな時でも平常心を持てるようになるために、心理学のフロー理論、マインドフルネスといった最新のメンタルトレーニングを活用していきます。
ゼロメソッド
相手に勝ちたいという戦う心だけでは、実は結果を出し続けることはできません。例えば、剣道では相手に勝ちたいと思った瞬間に剣が鈍るのです。
最高のパフォーマンスは「我(エゴ)」を捨てた「無心」から生まれます。
世界で活躍する一流のアスリート、アーティストが実践している様々な心のスキルや哲学を「ゼロメソッド」として体系化し、提供していきます。
どんな内容のメンタルトレーニングか？
まずは結果を捨てることから。自分にとって、心地よい身体と心の使い方を知ることからもう一度はじめる。それが本当に自分らしいプレーへのスタート。
坐禅による「しない呼吸法」の習得。無常（常ではない）、無我（自分などない）をプレーで実践し、執着やこだわりを手ばなしていく。
頭によるコントロールを手放し、成功失敗を超えた「身心一如」のプレーを鍛錬する。
これまでの固定概念をいったん白紙に戻す。考えすぎるプレーから自然体のプレーへ。勝利への挑戦のプレーから道への修行のプレーへ。
心と身体をゼロに戻す「ゼロクオリティ」の実践。
自力と他力の融合。自力に偏って固くなっているプレーに、大地や空気の力を借りて柔らかいしなやかな動きを取り戻す。
自分の身体の重さを使えると、自然に余計な力みが抜けてくる。
今この瞬間という「ときの波」にのる。
頑張るプレーは身体に無理な負担をかけすぎる。力任せのプレーから委ねるプレーへ。型にはめたプレーからありのままのプレーへ。
身体のトラウマを解消し、心だけでなく身体も安心することで、のびのびとプレーできる。
部分をいくら直しても、全体の調和は生まれない。頑張るほど、全体から切れた孤独なプレーになっていく。空気、大地、重力、ときのすべての力を借りることができたとき、あなたという存在は消えていく。いかに全体性からプレーを作れるか。全体性でプレーできたとき、周りのすべてがあなたに力を与えてくれるようになる。
関連リンク
すでに禅×メンタルトレーニングを経験した方の声（ビジネス）すでに禅×メンタルトレーニングを経験した方の声（スポーツ）
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『禅ゴルフ』のジョセフ・ペアレント博士からのメッセージ（ゴルフ×メンタルトレーニング）
スポーツのメンタルトレーニング
ジョセフ・ペアレント博士からのメッセージ
ジョセフ・ペアレント博士は、アメリカの心理学者であり、スポーツ心理学と禅の英知の組み合わせにより30年以上のトレーニング実績を誇っています。世界を代表するゴルファー、ビジェイ・シン選手は、極度の不振に陥っていたとき博士に出会い、トレーニングを受けることで、その当時飛ぶ鳥を落とす勢いだったタイガー・ウッズを退けて世界ゴルフランキング1位の座をつかみました。博士はPGAとLPGA（クリスティー・カー選手 2010年）の双方で世界ランキング1位の座に上り詰めた選手を育てた、現時点で唯一のメンタルコーチです。著書「禅ゴルフ」（ちくま文庫）他
代表の赤野は、2013年にアメリカの博士のもとを訪れ、禅ゴルフのメソッドを伝授いただきました。日本人に教えたのは初めてだったそうです。以来師匠と弟子としての交流が続いています。