自分の限界を突破する「禅×メンタルトレーニング道」

先日の記事にゴルフダイジェストの連載を終えたことを書きました。 今はあらためて初心にかえった気持ちです。 ということで、今回からはスポーツのメンタルトレーニングについて、一からお伝えしていきたいと思います。 ゴルフだけで・・・

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いろいろ勉強し、自分を磨く。 仕事を通して自己成長していく。 これはよりよく生きる方向と言えます。 人には、もう一つ与えられた課題があります。 それは、「してはならぬことをしない」ということ。 禅では、してはならないこと・・・

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ゴルフダイジェスト誌に連載してきたメンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ　滴り積もりて」ですが、今回が最終回になりました。 これまで3年半にわたってスポーツに禅をどのように取り入れていくかについて、さまざまな視点から探・・・

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ビジネスでもスポーツにおいても、練習を重ねる中で、出来なかったことが出来るようになります。一度自転車に乗れるようになると、もう無意識のうちにバランスを身体がとってくれるようになります。 一方で、慣れてくると「当たり前」と・・・

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若いときはどんな無茶でも出来たという人がおられるますが、 私の場合、むしろ若いときは新たな一歩を踏み出すことが怖かったです。 何事にも慎重で、よく石橋を叩いて壊していました。 また、多くの人が選ぶ道から外れないように生き・・・

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皆さんは、ゴルフクラブ一本一本の個性を知っているでしょうか。 「ドライバーの個性は？」とゴルファーへのメンタルトレーニングの中で質問することがあります。 野球選手であれば、バットの個性は？ テニスプレーヤーであれば、ラケ・・・

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どうも私は「自分を閉じる癖」があるようです。いろいろ考えていると、気がつくと自分だけの世界になっていきます。 最初、自分の内側に意識が向いていると楽です。周りと切り離されることで静けさが戻ってきます。しかし、時間が経つに・・・

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調子がよいと感じているときに大事なことは、もっと上手くなろうとする気持ちの半分を捨てることです。 上手くなりたいのに、上手くなろうとしないのがメンタルトレーニング？？？ どういうことなのだろうと混乱された方もおられると思・・・

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「自分の心は思うとおりにはならない。」 メンタルトレーニングはここからスタートすることが肝要です。 「こうなりたい」「ここが嫌だ」と直そうとすると、多くの場合、さらにこじれていきます。 嫌な箇所を限定するのも「自我」の意・・・

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先日、コロナ禍の中で開幕が遅れていた女子ゴルフの初戦が行われました。選手やファンが待ち望んでいたツアーの開幕。 そんな中で、昨年の全英女子オープン覇者である渋野日向子選手は、残念ながら予選落ちでした。 気になったのは、渋・・・

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