自分の限界を突破する「禅×メンタルトレーニング道」

年を重ねる中で、人はどんな変化をしていくのでしょうか？ さまざまな変化があると思いますが、その一つは「パワーの量と質の変化」があります。 今年、５０歳になりましたが、徹夜をした翌日は、かなりしんどいです。数日尾を引くこと・・・

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この２週間ほど、頭が力んでいる日々が続いていました。お腹が張っているのも苦しいけど、頭の張りもなかなか苦しいですね。 昨日の夕方、スッと力みが抜けるのを感じました。 周りの景色や音がクリアに入ってくるのが心地よかったです・・・

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タイミングというのは、なかなか難しいです。 「タイミングが悪く上手くいかなかった」という経験は誰しもお持ちではないでしょうか。 どのタイミングで言うべきか。 早すぎると熟成されていません。遅すぎると時を逃してしまいます。・・・

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昨日はいかがでしたか？ 少し自分に問いかけてみてください。 ちなみに、私はいい日でした。 なにか特別な出来事があったわけではありません。 不平、不満がない一日でした。 以前の私は、充実感を求めていました。 何かを頑張る。・・・

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この数年、毎朝続けている日課があります。それは一行日記です。朝、日記を書くのです。 まずは昨日の振り返り。コーヒーを飲みながら、昨日何が起こっていたかを思い出します。 このとき大事なのは、原因や理由の分析をしないこと。た・・・

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今発売中の週刊ゴルフダイジェストにバランストレーナーの小関勲さんとの対談が特集されています。テーマは「心と身体、整え直す　ヒモトレ×メントレやってみよう」です。 私自身、小関さんからヒモトレを学び、もう数ヶ月間巻いていま・・・

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私たちはいろいろな言葉を使います。 酷いことを言ってしまったとき、なんて自分は性格が悪いのだろうと思ったりはしないでしょうか。あるいは、言葉に出さなくても、自分にとって都合の良いことばかりを考えていたりします。 以前は、・・・

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今から8年前、藤田一照老師にはじめてお会いしたとき、この人から禅を学びたいと心から思いました。 そして、修行をさせていただく中で、尊敬の念は強くなっていきました。 しかし、数年前から、老師が怖いと思うようになりました。 ・・・

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深刻になっているとき、多くの場合、自分を責めています。 これは問題や悩みに縛られている状態といえます。 縛られているとき解決しようとしても、なかなか上手くはいきません。 そして、この縛りが外れたとき、笑えてきます。 人間・・・

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  ビジネスでもスポーツでも、ここ一番という場面でどうすれば力を発揮できるのかは大切なテーマといえます。 ここ一番で上手くいくケースを見ていると、「言葉が少ない」のです。 逆にいえば、やたらと言葉が多いときは、・・・

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