自分の限界を突破する「禅×メンタルトレーニング道」

【禅とメンタルトレーニング】藤田一照さんとスポーツを熱く語る

禅とメンタルトレーニング 藤田一照さんとスポーツを熱く語る

先日、ゴルフダイジェスト誌の企画で藤田一照さんと対談させていただきました。 禅の師匠として、一照さんからはこれまで坐禅から宇宙の話までいろいろなことを学ばせていただきましたが、スポーツのメンタルトレーニングの話をさせてい・・・

【考えすぎてしまうアスリート向け】自然体のメンタルトレーニング

考えすぎてしまうアスリートへ 自然体のメンタルトレーニング

あなたは、人の目が気になりますか?   人の目があると燃えてくるスポーツ選手と、逆に緊張で身体が動かなくなるスポーツ選手がいます。   前者は、周りの世界を力に出来ています。一方で、後者は周りの世界と切れている状態と言え・・・

「やるかやらないか」と迷ったときに陥りやすい二者択一の罠「一心一切法一切法一心」

物事を見るときには、行き詰まる方向と広がっていく方向があります。選択するときに、「やるかやらないか」「成功か失敗か」という二者択一になっているときというのは、行き詰まっていく方向といえます。では、広がっていく方向とは何か。「一心一切法、一切法一心」という禅語があります。迷っているときに、大切にしてほしい心についてお伝えしています。

頑張り過ぎていっぱいいっぱいになるアスリート向け 初心のメンタルトレーニング

頑張り過ぎていっぱいいっぱいになるアスリートへ 初心のメンタルトレーニング

  試合になると、緊張や不安で心が「いっぱいいっぱいになる」という悩みをスポーツ選手からよくお聞きします。   「いっぱいいっぱい」というのは、まさに心の中にまったくスペースがない状態といえます。まったく余裕がない状態と・・・

無心への入り口 「わたし」に出会ういのちの対話

無心への入り口 「わたし」に出会ういのちの対話

私とはなんだろう?   子供の時、ずっとそんな問いを持っていました。   私は、高野豆腐が嫌いだ。 私は、シャーロック・ホームズが好きだ。   言葉で表現できる「私」は、自分サイズの私。 結構小さい。なんとか小さな枠を破・・・

【試合本番に緊張するアスリート向け】自然体のメンタルトレーニング

本番で緊張してしまう 自然体のメンタルトレーニング

試合でなかなか力が発揮できないという悩みを持っているアスリートは多いです。 不安、緊張、焦り、違和感・・・ 心の面で普段と違うことが起こっていることは分かりやすいです。 では、身体はどうなっているでしょうか? 本番での緊・・・

無心のビジネスへの道 許せないから許せる

無心のビジネスへの道 許せないから許せる

最近、許せないと思うことがよくありました。 なんでそんなことをするのだろう・・・。 私の気持ちを分かってくれていない。 許せないというのは、何度も出てくるテーマです。人生で与えられた宿題かもしれません。 宿題に取り組む中・・・

無心のゴルフ 無心とゾーンのメンタルトレーニング

無心のゴルフ 無心とゾーンのメンタルトレーニング

ゴルフダイジェスト誌が2020年09月29日発売の2020 No.38号で、「無心のゴルフ」という特集を組んでくださいました。 「どうすれば無心になれるのか?」という質問をアスリート達から受けることがよくあります。 「無・・・

怖くて体が動かないときのポジションチェンジメンタルトレーニング

コーチとして独立して14年。吹けば飛ぶようなしがないフリーランス稼業。何度も、もう終わりかという局面にぶち当たりましたが、なんとかここまでやってこられました。 まだまだ安定とはほど遠い毎日ですが、会社員時代と1つだけ違う・・・

寂しさや空虚感を感じたときに 終わりと始まりを超えて

寂しさや空虚感を感じたときに 終わったときには始まっている

終わるというのはどこかせつなさが伴います。 思い入れが強いほど、寂しさや空虚感を感じます。 最近もあることが終わりました。いや、終わったと思っているという方が正解かもしれません。 はじまりという新たなエネルギーが、古いエ・・・

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