40歳からのアメリカ修行日記153 練習しすぎは危険 公開日:2019年11月11日 アメリカ挑戦日記ゴルフ×メンタルトレーニング きょうは、ゴルフのラウンドレッスンでした。 もう2年以上指導させていますが、今回はトレーニングが始まる前に、 「赤野コーチ、ゴルフが楽しくなってきたので、この数か月ほぼ毎日練習に行ってきました。ただ、なぜか最近絶不調なの […] 続きを読む
40歳からのアメリカ修行日記152 いきなりの試練 公開日:2019年11月9日 アメリカ挑戦日記 アメリカは、いきなりトラブルからのスタート。どうなることかと思いましたが、何とか切り抜けました。 今回のアメリカは何かに「翻弄される」予感がしていましたが、まさに最初から試練を与えられています。 アメリカにいると、自分自 […] 続きを読む
スポーツのメンタルトレーニングと禅 一点の集中から全体へ 公開日:2019年11月7日 ゴルフ×メンタルトレーニングメディア掲載情報 メンタルトレーニングをやっていると、「集中力が続かない」という悩みを選手たちからよく聞きます。 これは、恐らく何か一点に対して焦点を合わせられている状態を指しているのではないかと思います。 スウィングの修正 […] 続きを読む
40歳からのアメリカ修行日記151 意味があってもなくても10年坐る 公開日:2019年11月7日 アメリカ挑戦日記 アメリカに行きはじめて何年かなと手帳を見てみると、始まりが2013年でした。いつの間にか7年近くが経っていたのですね。 空港でフライトを待っている今の心境は、「期待もない。苦しみもない。」という感じでしょうか。 最初は期 […] 続きを読む
禅をスポーツにいかす 今という「とき」の流れにのる 公開日:2019年11月7日 ゴルフ×メンタルトレーニング プロゴルファーとの合宿2日目。きょうはラウンドをしながらのメンタルトレーニングでした。 「今この瞬間」の大事さは分かっていても、今この瞬間をどう感じるかは、なかなか難しい。 今というのは「とき」。 選手に「とき」を感じら […] 続きを読む
受験メンタルトレーニング オンライン講座開講のお知らせ 更新日:2023年2月8日 公開日:2019年11月5日 受験×メンタルトレーニング 受験生と親のための受験メンタルトレーニング オンライン講座を開講しました。 あなたのお子さんやお知り合いも、次のようなことが気になっていませんか? ・やる気が出ない ・集中力が続かない ・苦手な科目をどう克服すればいいの […] 続きを読む
スポーツのメンタルトレーニングと禅 感性は後からやってくる 公開日:2019年11月3日 ゴルフ×メンタルトレーニングメディア掲載情報 見知らぬ土地を歩いている時に、何となくあの方向かなという直感が働きます。 これを方向感覚があると表現します。 人は、方向感という感性を持っています。 ゴルフではボールは打ってみないとどこに行くかは分からない。 でも、方向 […] 続きを読む
スポーツメンタルトレーニングと禅 心のスケールを大きくする 公開日:2019年10月25日 ゴルフ×メンタルトレーニングメディア掲載情報 スポーツにおいて、練習と試合での違いはバランスが崩れることです。 練習ではいいバランスでプレーできていても、緊張すると確実にバランスが変わってきます。 ちなみにバランスとは何なのでしょうか。 身体、外側と内側、思考と感じ […] 続きを読む
無心のマインドフルネス研究会 テーマは「寂」 公開日:2019年10月25日 禅×メンタル道 【無心のマインドフルネス研究会】 きのうは、月に一回の研究会。鎌倉に向かう道中で一照さんとばったり遭遇。 前歯が抜けていた。 思わず、「歯が抜けてますね」と言ってしまった。 「赤野さんに突っ込まれると思ってましたよ」と少 […] 続きを読む
陸上選手とのメンタルトレーニング ゴールを目指して走らない 公開日:2019年10月22日 スポーツ×メンタルトレーニング 気がつけばセッションの日々。 きょうは、陸上選手とのメンタルトレーニング。といっても陸上はまったくの素人。いつものようにノープランで臨んだのですが、オリンピック出場を目指しているトップ選手相手に本当にいけるのか?? これ […] 続きを読む
スポーツメンタルトレーニングと禅 透明に見る目を持つ 更新日:2023年2月8日 公開日:2019年10月22日 ゴルフ×メンタルトレーニング 2019年のゴルフツアーもいよいよ終盤戦。 上位の選手は賞金王を狙う戦い、また下位の選手は、少しでもランキングを上にあげて来季のシード権を獲得しようと熾烈な争いが繰り広げられています。 私がメンタルトレーニングをさせてい […] 続きを読む
スポーツメンタルトレーニングと禅 行き詰まったときには 公開日:2019年10月19日 ゴルフ×メンタルトレーニングメディア掲載情報 スポーツでも仕事でも行き詰まることがあります。 ここ一番で緊張してしまう。 結果を意識した瞬間に固くなってしまう。 ミスをひきずる。 やる気が上がらない。 集中力が続かない。 いろいろ競技の選手達とメンタルトレーニングを […] 続きを読む
スポーツメンタルトレーニングと禅 マネジメント力を高めよう 公開日:2019年10月11日 ゴルフ×メンタルトレーニングメディア掲載情報 苦手な状況、苦手な相手と対戦するときどうするか。 周りに心を持っていかれるほど、自分のプレーからは遠ざかっていきます。 そこで、大事になるのが、マネジメントです。 マネジメントというとゲームの攻略、相手やチームをどう動か […] 続きを読む
スポーツのメンタルトレーニング 渋野日向子選手のバウンスバック力 公開日:2019年10月4日 ゴルフ×メンタルトレーニング 渋野選手の快進撃が続いていますが、彼女のプレーで注目されているのが「バウンスバック」という言葉。 バウンスバックとは、ボギー以上を叩いた次のホールをバーディ以上で上がる確率です。メンタルの強さを現すデータとしても使われま […] 続きを読む
スポーツのメンタルトレーニング 心のエネルギーを溜めましょう 公開日:2019年10月4日 ゴルフ×メンタルトレーニングメディア掲載情報 身体が疲れていると、いいプレーは出来ません。 これは、心も同じです。心が疲れていては、いいプレーは出来ません。 心のエネルギーを溜めることで、1つのプレーへの集中力が変わってきます。 アスリート達を見ていると、本番までに […] 続きを読む
スポーツのメンタルトレーニング 運がよいと思えるプレーを目指しましょう 更新日:2023年2月8日 公開日:2019年9月30日 ゴルフ×メンタルトレーニングメディア掲載情報 仕事でもスポーツでも、「運がよい」と思えるときは上手くいっていると思います。 一方で、「運が悪い」と思っているときは、なかなか上手くいっていないのではないでしょうか。 「運」をどう考えるか。これは、メンタルトレーニングで […] 続きを読む
無心のマインドフルネス研究会 公開日:2019年9月27日 禅×メンタル道 本日は、鎌倉の龍隠庵で月に一回の無心のマインドフルネス研究会。 今回のテーマは、まさに今、自分の人生で起こっていることと繋がっていました。 「することモード」から「あることモード」へのシフト。 マインドフルネスは私がする […] 続きを読む
「受験生と親のための赤野式メンタルトレーニング 」をアップしました。 更新日:2023年2月8日 公開日:2019年9月27日 受験×メンタルトレーニング 「受験生と親のための赤野式メンタルトレーニング」の映像をアップしました。 受験生と親御さんに必須のスキル 受験生と親御さん向けメンタルトレーニングを行っている理由 受験生と親御さん向け 受験メンタルトレーニング講座への想 […] 続きを読む
スポーツのメンタルトレーニング 一点に偏らない 感覚を広げよう 公開日:2019年9月24日 ゴルフ×メンタルトレーニングメディア掲載情報 「行き詰まる」という状態があります。 いろいろな理由がありますが、行き詰まった状況に共通しているのは「何か」にこだわっているという点です。 私たちの意識は、何か特定のものにフォーカスするように出来ています。 何かを懸命に […] 続きを読む
スポーツのメンタルトレーニング 答えは慌てて出さない 公開日:2019年9月13日 ゴルフ×メンタルトレーニングメディア掲載情報 何かに行き詰まったとき、悩んだとき、答えを出そうとします。 しかし、なかなかいい答えが見つからない。考えるほど苦しくなる。 以前は、私自身答えが出ないことが嫌でした。 また、焦って答えを出そうとしていました。 ちなみに禅 […] 続きを読む