メンタルトレーニングと禅 練習と試合の違い
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この2日間、女子プロゴルフのトーナメントに行っていました。 年に何回かはこのように選手が出場するトーナメントに帯同し、 試合の中でどのように力を発揮するか、 実践的なメンタルトレーニングをするのが目的です。 練習場ではど […]
ゼロの対話 冷めた心
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きょうは高松でのゼロの対話でした。 新たにお2人の方が参加されましたが、新鮮なエネルギーが入ってくると、場が動きます。 「不完全だからいい」というキーワードが今日の対話の一つのきっかけになりました。 家族という不完全な関 […]
メンタルトレーニングと禅 勝負勘を磨く
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「勝負の懸けどころ」です。 突然ですが、皆さんの勝負どころはどこですか？この質問に答えられた人は、恐らく勝負勘が鋭く、プレーのメリハリをつけるの […]
メンタルトレーニングと禅 勝ちパターンと負けパターンを知る
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「自分のパターンを知ろう」です。 皆さんは、どんな成功パターンを持っていますか？ダボになりそうなピンチをボギーでしのげるとそこからプレーがガラリ […]
メンタルトレーニングと禅 ゴルフをアートする
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きょうは絶好のゴルフ日和の中で、7番アイアン一本でのラウンド。といっても私ではなく、選手とのメンタルトレーニングです。 テーマは「いかにゴルフをアートするか」。スポーツにおいては、ミスをしないプレーを目指すと、正確性、再 […]
メンタルトレーニングと禅 令和の息吹
ゴールデンウィーク中も高校生は部活に燃えています。来月のインターハイ予選にむけて、どれだけ限界を打ち破れるか。 「捨てきること」 「楽しむこと」 「一生懸命」 「恐れに向き合う」 「仲間を信じる」 1人1人が自らの課題に […]
メンタルトレーニングと禅 忘れていることはないですか？
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「基本はメモしよう」です。 今年もゴルフのトーナメントが開幕しました。選手達も気持ちが高揚しはじめる時期だけに、この時期のメンタルトレーニングの […]
無心のマインドフルネス研究会 物足りなさと感謝の心
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昨日は、月に一度の無心のマインドフルネス研究会でした。なんと今回は最終回。 いつもは、当日の夜感想をアップするのですが、今回は一晩寝かしてみて、何が残っているのか見てみようと思い立ち、昨夜はホテルに戻りすぐに深い眠りへ。 […]
メンタルトレーニングと禅 いいフィーリングを作るには
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「自分と対等なクラブを選ぶ」です。実は、クラブ選びもメンタルトレーニングの一つのテーマです。 みなさんはクラブを構えたときに、どんなフィーリング […]
初心者からはじめるアメリカ坐禅塾(第2回)をアップしました
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ロサンゼルスにある禅宗寺の小島秀明住職による日本人向けの坐禅指導の模様をYouTubeにアップしました。初心者にも分かりやすく坐り方をご説明してくださっています。第2回目となる今回は、日々の生活の活かす禅について12のヒ […]
40歳からのアメリカ挑戦日記144 対話の日々でした
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今回もアメリカでのすべての予定を無事終えることが出来ました。今回は、とにかく対話の日々でした。 さまざまな方と対話させていただき、自分が立っている場所、立っている姿、何が見えていて、何が見えていないのかいろいろなことに気 […]
40歳からのアメリカ挑戦日記143 アーノルド・パーマーの思い出
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きょうは、楽しみにしていたプライベートでのゴルフでした。 今回ラウンドした「ランチョ・パーク・ゴルフ・クラブ」は、昔ロサンゼルスオープンなどをやっていた歴史のあるコースです。 アーノルド・パーマーが活躍した時代のゴルフフ […]
40歳からのアメリカ挑戦日記142 「間を感じる」坐禅塾inロサンゼルス
本日は、ロサンゼルスにある禅宗寺で坐禅塾＆ゼロの対話を開催しました。 まずは、小島ご住職から、禅を日々の暮らしに活かすヒントをお伝えいただきました。 私が心に残ったのは、「物と物の間に空間、事と事の間に時間をあける」とい […]
40歳からのアメリカ挑戦日記141 草間彌生さんの世界
今日は、ダウンダウンにあるコンテンポラリーアートミュージアム「THE BROAD」に行ってきました。 こちらには、WARHOLはじめ現代アートを代表するさまざまな作品が展示されていますが、今回一番見たかったのが、草間彌生 […]
40歳からのアメリカ挑戦日記140 心が乱れたら親指を感じましょう
今日はゴルフのラウンドレッスンデー。 El Dorado Park Golf コースは50年以上の歴史があり、木々が多くて自然豊か。 ロサンゼルスらしい晴れた空、あったかい気候の中でとても気持ちよい一日になりました。メン […]
メンタルトレーニングと禅 2つの許可
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「2つの許可」です。 皆さんは、ゴルフのラウンド中、思考と身体が上手く協力出来ていますか。思考が批判や攻撃をしていると、全体の動きがバラバラにな […]
40歳からのアメリカ挑戦日記139 穏やかに怖いです
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さて、これからアメリカに行ってきます。今の心境は、「穏やかに怖い」っていう感じでしょうか。 気持ちは穏やかだけど、えたいの知れない怖さがある。 怖い時って、歩くのが速くなります。動きが荒くなります。そして…甘 […]
高校生のメンタルトレーニング つなぐ剣道
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インターハイ予選まで２ヶ月。昨日は剣道部のメンタルトレーニングでした。 問題から目を背けず、言いにくいことを伝えあう。仲はいいが馴れ合いになっていないか。真のチームワークを目指して議論しています。まだまだ議論は浅いけれど […]
メンタルトレーニングと禅 思考プレーから直感プレーへ
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「ルーティンを止めてみよう」です。 このコラムではこれまでルーティンの大切さを伝えてきましたが、今回は逆のことをお伝えします。「えっ、真逆？？」 […]
メンタルトレーニングと禅 結果が出ない日には
結果が出ない日に、選手達になんと声をかけてよいか。 選手と同じように落ち込んでいる自分もいる中で、いかに心を立て直すか。悲しんでいる時間はない。メンタルトレーニングをやってきて、私自身が試される時間だ。 失敗をどう捉えて […]