40歳からのアメリカ挑戦日記135 ロサンゼルスで坐禅のご指導をいただきました
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きょうは、ロサンゼルスダウンタウンにある禅宗寺で小島秀明ご住職から、坐禅のご指導をいただきました。 小島先生には、渡米するたびに坐禅会に参加したり、お寺で映画の上映会を開催させていただいたりと、いろいろとご指導、ご協力を […]
40歳からのアメリカ挑戦日記134 アムトラックの旅
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今日は一日にオフだったので、小旅行に行ってきました。 アメリカといえば鉄道。鉄道といえばアムトラック。2階建てで、なかなかいかつい車体。 ロサンゼルスとサンディエゴの丁度中間にあるビーチ、サンクレメンテまで行ってきました […]
禅とメンタルトレーニング ゴルフを一回ぶっ壊そう
アメリカ出張2日目。きょうはゴルフのメンタルトレーニングでした。 つい、先日まで降っていて雨も止み、絶好のラウンド日和でした。課題は、リズムが良いときと悪い時の波です。 いかに、一定のリズムの打つことが出来るか。スコアや […]
40歳からのアメリカ挑戦日記133 幸先いいスタート
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さて、今日からアメリカに行ってきます。いつも渡米前は何かしらのプレッシャーと不安があるのですが、今回はなぜかとてもリラックスしています。 ちなみに、今朝自宅を出るときに、スーツケースの取っ手が壊れていることを発見。取っ手 […]
メンタルトレーニングと禅 相手との距離感は難しい
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皆さんは、相手とどのくらい距離をとるのが好きですか？ 心地よい距離は、人によって近い人、遠い人、さまざまです。 相手や自分の性別が男性か女性か。 相手が友人なのか。恋人、家族、上司と部下など、 相手との関係によっても違う […]
メンタルトレーニングと禅 欲や怖さに打たされていませんか？
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今回のテーマは「決めきる力」です。 ゴルフのショットやパットの前にしっかり「決めきる」大切さについては、これまでも何度かお伝えしています。ただ、それでもなかな […]
メンタルトレーニングと禅 過剰反応と「待つ力」
皆さん、お正月はゆっくりされていますか？ 私の方は、今日からプロゴルファーとの新年合宿に入っています。 メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、新年最初のテーマは「過剰反応と待つ力」です。 皆さんに […]
10年後の伸びしろを作りましょう
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新年あけましておめでとうございます。 新たな年が始まりましたね。 皆さんは、どんな一年にしたいと思われていますか？ 目標を立てて努力しようとされる方も多いでしょう。 努力には2つあります。 「目に見える努力」と「目に見え […]
メンタルトレーニングと禅「○のエネルギー □のエネルギー」
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人には、〇のエネルギーと□のエネルギーがあります。 言葉にするのは難しいですが、〇は円い感じ。 優しく、癒やされます。 どこまでもコロコロと転がっていく感じもあります。 禅のシンボルである円相も〇です。 □は折り目正しく […]
メンタルトレーニングと禅 焦ったときには動作を言葉に出しましょう
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「思考と動作の速度」です。 皆さんは、焦ったときにスイングが早くなったとか、あるいは怖くなったときに我を忘れて打ってしまったという経験はありませ […]
メンタルトレーニングと禅 緊張に慣れましょう
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「練習場の一球目」です。 緊張をなくしたいという相談を選手から受けることがありますが、メンタルトレーニングは緊張しないことを練習するのではありま […]
受験生のメンタルトレーニング 脱力する大事さ
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ゴルフや野球がオフになったこの時期は、 受験生のメンタルトレーニングで全国を走り回っています。 来年の受験にむけて、どのようにしたら本番で力を発揮できるか ということについて、受験生にお伝えしています。 お伝えするポイン […]
高校生のメンタルトレーニング 自信をつける
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いよいよ年末っていう感じになって来ましたね。まさに師走という感じで、走り回っています。 今日は早朝から高校剣道部のメンタルトレーニングに行ってきました。今年最後のテーマは「自信」 ないものをいくら求めても自信は手に入らな […]
メンタルトレーニングと禅 上達は己を知ることからはじまる
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現在発売中の週刊ゴルフダイジェストの特集記事でメンタルトレーニングが紹介されています。 特集テーマは「セルフチェックのやり方」 スポーツを懸命にやればやるほど「クセ」ができます。 練習する中で、必要なクセだけではなく、余 […]
メンタルトレーニングと禅 クラブを信じる力
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「クラブを信じる力」です。 みなさんは、自分のスイングを信じられていますか。信じられているというゴルファーは、自由にノビノビとスウィングできてい […]
メンタルトレーニングと禅 足の裏で地球と繋がる
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メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「根が張ったスウィングをしましょう」です。 みなさんのショットやパットは地球と繋がっていますか？例えば、ドライバーを打っているときに、地面を感じ […]
メンタルトレーニングと禅 人は見たいモノを見るように出来ている
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最近、ボディーワーカーの小笠原和葉さんの講座を受講しています。 私はコーチとして、「わたし」という課題について、 「脳」と「心」という側面からアプローチしてきました。 以前は、それがもっとも効果のある方法だと考えていまし […]
メンタルトレーニングと禅 安心感を作るルーティーン
トレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「本気のルーティン」です。 皆さんは、ルーティーンで何を意識されていますか？弾道のイメージ、リズム、集中力を高めるなど人によってさまざまだと思います。で […]
メンタルトレーニングと禅 立ち坐禅をしよう
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メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「立ち坐禅をしよう」です。 皆さんは、ラウンド中の待ち時間をどう過ごしていますか？前のホールでバーディパットが入って、すごく喜んでいるかもしれま […]
メンタルトレーニングと禅 加えるより「削る」練習
選手とのメンタルトレーニングをするときに、いつも心がけていること。それは何を加えるかではなく、何を削るか。実はいいプレーをするために大事なことは、何かを加えることではありません。知識も技術も加えていくと、動きがぎこちなく […]