メンタルトレーニングと禅 上達は己を知ることからはじまる

現在発売中の週刊ゴルフダイジェストの特集記事でメンタルトレーニングが紹介されています。

特集テーマは「セルフチェックのやり方」

スポーツを懸命にやればやるほど「クセ」ができます。
練習する中で、必要なクセだけではなく、余分なクセもつくのです。
この余分なクセがせっかくのいいプレーを邪魔します。

心と身体のクセを知ることの大事さ、そして自分をいかに観察するか。
特集の中で「チェックメソッド」と「ボディスキャン」というメンタルトレーニング法をご紹介しています。次回のラウンドからすぐに出来るメソッドです。

週間ゴルフダイジェスト第48号をご覧ください。

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