メンタルトレーニングと禅「軸となるクラブを決める」
ドライバーが良いのに、アイアンが悪い。アイアンがいい日はドライバーが悪い。ドライバーとアイアンはいいのに、パターが悪い。なかなか噛み合わず、スコアがまとまらない。もちろん技術的な原因もありますが、今回はこうした現象をメン・・・
「メディア掲載情報」の記事一覧
メンタルトレーニングと禅「プカーの構え」
ゴルフのレッスン書を読むと、ゴルフの基本は構え、つまりアドレスとあります。アドレスがスウィングの8割を決める、という指導者もおられます。 なぜ構えが大事なのでしょうか。このコラムを書いていて、プールでの出来事を思い出しま・・・
メンタルトレーニングと禅「こんな感じ」というイメージを作りましょう
グリーンが上りなので強く打たなければならない。こう考えると、パンチが入ってオーバーしたり、ストロークが早くなったり、力んでひっかけたりと、ミスにつながった経験はありませんか？ 一方で、下りの早いラインではどうでしょうか？・・・
メンタルトレーニングと禅「悩んだら言葉を減らす」
先ほどのホールまで気持ちよくプレーしていたのに、急に目の前のホールのフェアウェーが狭く見えたりした経験はありませんか。こうなると、スムースなスイングは難しくなりますし、不安なまま打ってしまって結果はOB、そこから崩れてし・・・
メンタルトレーニングと禅「一分間素振りをしよう」
「力み」は、ゴルファーにとって大きな課題です。なぜ、力みをとろうとしてもなかなか抜けないのか。力みは身体だけではなく、頭から来ているからです。バーディをとりたいと思うだけで、2メートルのパットは力みます。あのバンカーに入・・・
メンタルトレーニングと禅「心の力み」
「力み」というのは、ゴルファーにとって大きな課題です。力みが発生すると、普段通りのスイングやストロークは出来ません。力みのせいで、プレーが崩れるのはプロもアマチュアも同じ。でも、無理に力を抜こうとすると緩んでしまいます。・・・
メンタルトレーニングと禅「トイレ坐禅のススメ」
今回は坐禅法ついて、ご紹介します。宗派によってさまざまな坐禅法がある中で、選手たちとのメンタルトレーニングで好評を得た気楽に取り組める坐禅法をご紹介します。場所は畳の上でもいいですし、椅子でも大丈夫です。 （1）坐禅の基・・・
メンタルトレーニングと禅「なぜ、坐禅なのか？」
皆さんは、坐禅にトライされたことはありますか？プロのアスリートでも一週間くらいはやってみるものの、日々続けるのはなかなか難しいようです。人は努力したことで、早く目に見える結果が欲しいのです。例えばウェートトレーニングは、・・・
メンタルトレーニングと禅「テンションとモチベーション」
「テンション」と「モチベーション」は何が違うのでしょうか？似ているように感じる人もいるかもしれませんが、その質はまったく違います。モチベーションはどこまでも湧き出るエネルギーの泉です。 一方のテンションとは、心の糸が張っ・・・
メンタルトレーニングと禅「行き詰まったら整理しましょう」
皆さんは、行き詰まったときにどうしていますか？答えがでるまでとことん考える。考えても仕方がないので寝る。人に話す。いろいろな方法で対処されていることと思います。 ただ、人には苦手なテーマが必ずあります。人間関係、お金、時・・・
