「メディア掲載情報」の記事一覧

メンタルトレーニングと禅「軸となるクラブを決める」

ドライバーが良いのに、アイアンが悪い。アイアンがいい日はドライバーが悪い。ドライバーとアイアンはいいのに、パターが悪い。なかなか噛み合わず、スコアがまとまらない。もちろん技術的な原因もありますが、今回はこうした現象をメン・・・

メンタルトレーニングと禅「プカーの構え」

ゴルフのレッスン書を読むと、ゴルフの基本は構え、つまりアドレスとあります。アドレスがスウィングの8割を決める、という指導者もおられます。 なぜ構えが大事なのでしょうか。このコラムを書いていて、プールでの出来事を思い出しま・・・

メンタルトレーニングと禅「こんな感じ」というイメージを作りましょう

グリーンが上りなので強く打たなければならない。こう考えると、パンチが入ってオーバーしたり、ストロークが早くなったり、力んでひっかけたりと、ミスにつながった経験はありませんか? 一方で、下りの早いラインではどうでしょうか?・・・

メンタルトレーニングと禅「悩んだら言葉を減らす」

先ほどのホールまで気持ちよくプレーしていたのに、急に目の前のホールのフェアウェーが狭く見えたりした経験はありませんか。こうなると、スムースなスイングは難しくなりますし、不安なまま打ってしまって結果はOB、そこから崩れてし・・・

メンタルトレーニングと禅「一分間素振りをしよう」

「力み」は、ゴルファーにとって大きな課題です。なぜ、力みをとろうとしてもなかなか抜けないのか。力みは身体だけではなく、頭から来ているからです。バーディをとりたいと思うだけで、2メートルのパットは力みます。あのバンカーに入・・・

メンタルトレーニングと禅「心の力み」

「力み」というのは、ゴルファーにとって大きな課題です。力みが発生すると、普段通りのスイングやストロークは出来ません。力みのせいで、プレーが崩れるのはプロもアマチュアも同じ。でも、無理に力を抜こうとすると緩んでしまいます。・・・

メンタルトレーニングと禅「トイレ坐禅のススメ」

今回は坐禅法ついて、ご紹介します。宗派によってさまざまな坐禅法がある中で、選手たちとのメンタルトレーニングで好評を得た気楽に取り組める坐禅法をご紹介します。場所は畳の上でもいいですし、椅子でも大丈夫です。 (1)坐禅の基・・・

メンタルトレーニングと禅「なぜ、坐禅なのか?」

皆さんは、坐禅にトライされたことはありますか?プロのアスリートでも一週間くらいはやってみるものの、日々続けるのはなかなか難しいようです。人は努力したことで、早く目に見える結果が欲しいのです。例えばウェートトレーニングは、・・・

メンタルトレーニングと禅「テンションとモチベーション」

「テンション」と「モチベーション」は何が違うのでしょうか?似ているように感じる人もいるかもしれませんが、その質はまったく違います。モチベーションはどこまでも湧き出るエネルギーの泉です。 一方のテンションとは、心の糸が張っ・・・

メンタルトレーニングと禅「行き詰まったら整理しましょう」

皆さんは、行き詰まったときにどうしていますか?答えがでるまでとことん考える。考えても仕方がないので寝る。人に話す。いろいろな方法で対処されていることと思います。 ただ、人には苦手なテーマが必ずあります。人間関係、お金、時・・・

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