「スポーツ×メンタルトレーニング」の記事一覧

最強のメンタルとはなんでしょうか？ 最強の心を得ようとするとき、残念ながら最強からは遠ざかっていきます。 人間は普通に生きていると、することに偏ります。することに偏ると、天地自然のはたらきが見えてこないからです。 いかに・・・

「最下位からあらわれてくる『無敵』の心」の続きを読む

より高い目標の達成、目に見える結果など、仕事やスポーツおいて「手応え」を得たいというのは、「なにかある」世界へのアプローチといえます。一方で、禅は不立文字といわれますが、まさに「なにもない」世界へのアプローチです。言葉で説明しようとすると消えてしまう世界があるのです。見えないから生きることに無関係ではありません。

「「手応え」から「何もない」という生きるベースへ」の続きを読む

集中という状態にはいろいろな誤解があるようです。 集中状態は大きく2つに分けられます。 それは部分的集中と全体的集中です。 何かを必死に考えたり、頑張って努力しているときは部分的集中状態と言えます。 部分か全体かの違いは・・・

「真の集中力とは　頑張る集中の罠」の続きを読む

失敗はどの選手にも起こります。メンタルトレーニングでは、いかに「ナイスなミス」をできるようになるかに取り組んでいきます。ナイスなミスへの鍵となるキーワードは…

「【ミスが怖いゴルファー向け】ナイスなミスへのメンタルトレーニング」の続きを読む

集中力が切れてしまうという悩みをスポーツのアスリートからよく聞きます。普通は集中力をいかに持続させるかという視点で考えます。これは、頑張って集中しようとしている状態といえます。ただ、頑張った集中というのは人口的に作り出したものです。

「集中力を回復させる　リセット＆リカバリーのメンタルトレーニング」の続きを読む

今発売中の週刊ゴルフダイジェストで「構えたらサッと打つ」というテーマが特集されています。マスターズ優勝という偉業を成し遂げた松山英樹選手も、一時はパッティングで構えてから打つまでに時間がかかっていました。

「ゴルフのメンタルトレーニング　構えたらサッと打つ」の続きを読む

ゴルフや野球、テニスなどのメンタルトレーニングをしていると、試合で無意識に「大振り」になってしまうという悩みを聞きます。

大振りとは、普段よりも大きく振っている状態。では、コンパクトに振ればいいのではないか思われるかもしれませんが、これがなかなか難しいのです。大振りになっているから、コンパクトに振るというのは、頭では理解できても、なかなか身体は表現出来ません。

「【ゴルフのメンタルトレーニング】大振りになってしまうとき」の続きを読む

試合などで緊張すると、動きが固くなるという悩みをお持ちのアスリートは多いです。ゴルフにおいて、もっとも固くなるのは、1〜2メートルのパッティングではないでしょうか。「絶対に入れなくてはいけない」という考えが浮かぶと、スムースなストロークは難しくなります。これを柔らかくしようとしても、自然なプレーにはなりません。

「【ゴルフのメンタルトレーニング】　プレーが固くなったときにどうすればよいのか？」の続きを読む

アスリートへのメンタルトレーニングでは、以前のようなスムースな動きが出来なくなったという悩みをよくお聞きします。頭からの指令では、筋肉が大きく動きすぎるのです。あるいは、部分だけを動かそうとして全体の調和が失われるのです。最適なプレーに必要なのは…

「【アスリート向け】自分を消す無心のメンタルトレーニング　最後の1センチにかける」の続きを読む

質は目に見えません。どう質が変わったかは、定量化出来ないのです。よく指導者が、「もっと質をあげる練習をしろ」と言っている姿を見ます。なんとなく言いたいことは分かります。しかし、多くの選手が具体的に何に取り組めばよいのか分からず困るのです。

「スポーツのメンタルトレーニングでの「質」の視点　」の続きを読む