「スポーツ×メンタルトレーニング」の記事一覧

集中という状態にはいろいろな誤解があるようです。 集中状態は大きく2つに分けられます。 それは部分的集中と全体的集中です。 何かを必死に考えたり、頑張って努力しているときは部分的集中状態と言えます。 部分か全体かの違いは・・・

「真の集中力とは　頑張る集中の罠」の続きを読む

失敗はどの選手にも起こります。メンタルトレーニングでは、いかに「ナイスなミス」をできるようになるかに取り組んでいきます。ナイスなミスへの鍵となるキーワードは…

「【ミスが怖いゴルファー向け】ナイスなミスへのメンタルトレーニング」の続きを読む

集中力が切れてしまうという悩みをスポーツのアスリートからよく聞きます。普通は集中力をいかに持続させるかという視点で考えます。これは、頑張って集中しようとしている状態といえます。ただ、頑張った集中というのは人口的に作り出したものです。

「集中力を回復させる　リセット＆リカバリーのメンタルトレーニング」の続きを読む

今発売中の週刊ゴルフダイジェストで「構えたらサッと打つ」というテーマが特集されています。マスターズ優勝という偉業を成し遂げた松山英樹選手も、一時はパッティングで構えてから打つまでに時間がかかっていました。

「ゴルフのメンタルトレーニング　構えたらサッと打つ」の続きを読む

ゴルフや野球、テニスなどのメンタルトレーニングをしていると、試合で無意識に「大振り」になってしまうという悩みを聞きます。

大振りとは、普段よりも大きく振っている状態。では、コンパクトに振ればいいのではないか思われるかもしれませんが、これがなかなか難しいのです。大振りになっているから、コンパクトに振るというのは、頭では理解できても、なかなか身体は表現出来ません。

「【ゴルフのメンタルトレーニング】大振りになってしまうとき」の続きを読む

試合などで緊張すると、動きが固くなるという悩みをお持ちのアスリートは多いです。ゴルフにおいて、もっとも固くなるのは、1〜2メートルのパッティングではないでしょうか。「絶対に入れなくてはいけない」という考えが浮かぶと、スムースなストロークは難しくなります。これを柔らかくしようとしても、自然なプレーにはなりません。

「【ゴルフのメンタルトレーニング】　プレーが固くなったときにどうすればよいのか？」の続きを読む

アスリートへのメンタルトレーニングでは、以前のようなスムースな動きが出来なくなったという悩みをよくお聞きします。頭からの指令では、筋肉が大きく動きすぎるのです。あるいは、部分だけを動かそうとして全体の調和が失われるのです。最適なプレーに必要なのは…

「【アスリート向け】自分を消す無心のメンタルトレーニング　最後の1センチにかける」の続きを読む

質は目に見えません。どう質が変わったかは、定量化出来ないのです。よく指導者が、「もっと質をあげる練習をしろ」と言っている姿を見ます。なんとなく言いたいことは分かります。しかし、多くの選手が具体的に何に取り組めばよいのか分からず困るのです。

「スポーツのメンタルトレーニングでの「質」の視点　」の続きを読む

今発売中の週刊ゴルフダイジェスト誌で、ゴルフのメンタルトレーニングについて特集されています。

ゴルフダイジェストの編集者から、「メンタルトレーニングに興味のある読者も多い。ただ、メンタルは技術に比べて目に見えないので、なかなか捉えどころがなく伝えるのが難しい。具体的にどのようなトレーニングをしているのか知りたい」というオファーをいただきました。今回の特集のテーマは「そもそもメンタルトレーニングってなに？」です。

「ゴルフのメンタルトレーニングって？【週刊ゴルフダイジェスト誌】」の続きを読む

練習では上手く打てていたのに、本番や緊張した場面になると、スウィングが固くなってしまうという悩みをゴルファーからよくお聞きします。どのゴルファーにも共通しているのは、「固まってはいけない」と思っているのです。では、固まってはいけない。柔らかく打とうとするとどうなるでしょうか。

「【ゴルフでスウィングが固まるお悩みに】身心をほぐすメンタルトレーニング」の続きを読む