「初心」のメンタルトレーニング【オンラインセミナー】
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20年禅の修行をしているコーチが教える「ゾーン」に入りたいアスリートのための【無心】のメンタルトレーニング その2「初心」のメンタルトレーニング ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2021年3月14日（日）1 […]
「スポーツ×メンタルトレーニング」の記事一覧
20年 禅の修行をしているコーチが教える「ゾーン」に入りたいアスリートのための【無心】のメンタルトレーニング（オンライン開催）
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対象となるアスリート ・自分の壁を破り、限界を超えていきたいアスリート ・必死にテクニックを磨いてきたが、技術論では限界があることを感じているアスリート ・プレーするとき苦しさや怖さが増してきたというアスリート ・試合や […]
今この瞬間にアンカーする 呼吸に親しむスポーツのメンタルトレーニング
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週刊ゴルフダイジェストNo.43の企画で、禅の師匠である藤田一照さんと「呼吸法」について対談させていただきました。試合や本番では、未来への結果や過去の経験などに心を持っていかれます。その結果、緊張という状態が起こります。
【禅とメンタルトレーニング】藤田一照さんとスポーツを熱く語る
先日、ゴルフダイジェスト誌の企画で藤田一照さんと対談させていただきました。 禅の師匠として、一照さんからはこれまで坐禅から宇宙の話までいろいろなことを学ばせていただきましたが、スポーツのメンタルトレーニングの話をさせてい […]
スポーツのメンタルトレーニングと禅 プレーに気持ちをのせる
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スポーツ選手のメンタルトレーニングをやっていると、どんなときも冷静にやりたいがどうすればよいかという質問を受けることが多くあります。 感情的になると普段のプレーが出来ないから、出来るだけリラックスして、フラットな気持ちで […]
スポーツのメンタルトレーニング 真面目の壁
高校生たちのメンタルトレーニングをやっていると、その年ごとに、チームの個性がまったく違うのが面白いです。 今年のチームは、男子はやんちゃな生徒が多く、女子は真面目な生徒が多いのが特徴です。 やんちゃということは、調子にの […]
スポーツのメンタルトレーニングと禅 余韻を感じる
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【名残惜しさとともに】 今年最後の無心のマインドフルネス研究会。 最近、内容がどんどん深くなっていく。今は、「分からない」ことが「分からない」という落ちこぼれ状態。 なかなか苦しいが、とっても新鮮。 面白いのは、参加した […]
スポーツのメンタルトレーニングと禅 助走は靴を脱ぐところからはじまっている
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オリンピック出場を目指す陸上選手へのメンタルトレーニングの続編です。 走り幅跳びでいい踏みきりをするためには、最後の5ステップがポイントになるそうです。でも、この5ステップを意識するとリズムが崩れてしまう。 この5ステッ […]
スポーツのメンタルトレーニングと禅 前半身と後ろ半身の連動
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今、オリンピック出場を目指す陸上選手のメンタルトレーニングをさせていただいています。今回は陸上競技場で、実際に動きを見ながらの指導でした。 一つ気づいたのは、目の動き。走ったり、飛んでいるときに、目の動きと身体の動きがず […]
陸上選手とのメンタルトレーニング ゴールを目指して走らない
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気がつけばセッションの日々。 きょうは、陸上選手とのメンタルトレーニング。といっても陸上はまったくの素人。いつものようにノープランで臨んだのですが、オリンピック出場を目指しているトップ選手相手に本当にいけるのか？？ これ […]
メンタルトレーニングと禅 タイミングが合わないときはボールの見方を変えましょう その2 深い目を作りましょう
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前回から、ボールの見方についてのメンタルトレーニングをお伝えしています。 いいフィーリングを作る、いいタイミングで打つためには、身体のリラックスが欠かせません。 打とうという強い意志は自然に目に力が入ります。あるいは、失 […]
メンタルトレーニングと禅 タイミングが合わないときはボールの見方を変えましょう その1 目の力みを抜きましょう
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先日、野球選手とのメンタルトレーニングをやってきました。 最近の悩みは、「フィーリング通りにボールにタイミングがあうときと、合わないときの差が激しい」とのこと。 ゴルフもそうですが、野球でもいかにタイミングをとるかいうの […]
メンタルトレーニングと禅 令和の息吹
ゴールデンウィーク中も高校生は部活に燃えています。来月のインターハイ予選にむけて、どれだけ限界を打ち破れるか。 「捨てきること」 「楽しむこと」 「一生懸命」 「恐れに向き合う」 「仲間を信じる」 1人1人が自らの課題に […]
高校生のメンタルトレーニング つなぐ剣道
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インターハイ予選まで２ヶ月。昨日は剣道部のメンタルトレーニングでした。 問題から目を背けず、言いにくいことを伝えあう。仲はいいが馴れ合いになっていないか。真のチームワークを目指して議論しています。まだまだ議論は浅いけれど […]
メンタルトレーニングと禅 大坂なおみのメンタリティ
テニスの全豪オープンで、大坂なおみ選手が優勝しました。全米オープンに続くグランドでの優勝、男女を通じて日本人初となる世界ランキング一位という歴史的な快挙を達成しました。 大坂選手の躍進はメンタルの成長がその一因です。実際 […]
大坂なおみ選手とコーチ(サーシャ)とのメンタルトレーニングの秘訣
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全米オープン決勝で、大坂なおみ選手がセリーナ・ウィリアムズを破り優勝しました。日本のテニス選手としては４大大会初制覇となりました。本当におめでとうございます。 以前は大坂選手が、試合の大事な場面でミスショットを連発したり […]
禅×メンタルトレーニング 田中優季選手おめでとう!!
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プロテニスプレーヤーの田中優季選手が、トルコの大会で優勝しました。この3年あまりメンタルコーチとしてサポートさせていただいていますが、田中選手のひたむきさには頭が下がります。 結果が出ない時もありましたが、そのたびに自分 […]
プロテニス田中選手の成長-自分の限界を突破する-
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メンタルトレーニングをさせていただいているプロテニスプレーヤーの田中優季選手が全日本選手権に出場しました。 結果は、シングルスで自己最高の4位でした。これまでの最高が16位となかなか壁が打ち破れませんでしたが、今回自分の […]
禅×メンタルトレーニング F1レーサーへの挑戦(1)
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F1レーサーを目指しているカートレーサーの冨田自然（とみたあるが）選手が 先日岡山県の中山サーキットで行われた全日本カート選手権の第2戦で優勝を果たしました。 タイムトライアルでは、6位と出遅れましたが、最後まであきらめ […]