「スポーツ×メンタルトレーニング」の記事一覧

オリンピック出場を目指す陸上選手へのメンタルトレーニングの続編です。 走り幅跳びでいい踏みきりをするためには、最後の5ステップがポイントになるそうです。でも、この5ステップを意識するとリズムが崩れてしまう。 この5ステッ・・・

「スポーツのメンタルトレーニングと禅 助走は靴を脱ぐところからはじまっている」の続きを読む

今、オリンピック出場を目指す陸上選手のメンタルトレーニングをさせていただいています。今回は陸上競技場で、実際に動きを見ながらの指導でした。 一つ気づいたのは、目の動き。走ったり、飛んでいるときに、目の動きと身体の動きがず・・・

「スポーツのメンタルトレーニングと禅 前半身と後ろ半身の連動」の続きを読む

気がつけばセッションの日々。 きょうは、陸上選手とのメンタルトレーニング。といっても陸上はまったくの素人。いつものようにノープランで臨んだのですが、オリンピック出場を目指しているトップ選手相手に本当にいけるのか？？ これ・・・

「陸上選手とのメンタルトレーニング　ゴールを目指して走らない」の続きを読む

前回から、ボールの見方についてのメンタルトレーニングをお伝えしています。 いいフィーリングを作る、いいタイミングで打つためには、身体のリラックスが欠かせません。 打とうという強い意志は自然に目に力が入ります。あるいは、失・・・

「メンタルトレーニングと禅 タイミングが合わないときはボールの見方を変えましょう その2 深い目を作りましょう」の続きを読む

先日、野球選手とのメンタルトレーニングをやってきました。 最近の悩みは、「フィーリング通りにボールにタイミングがあうときと、合わないときの差が激しい」とのこと。 ゴルフもそうですが、野球でもいかにタイミングをとるかいうの・・・

「メンタルトレーニングと禅 タイミングが合わないときはボールの見方を変えましょう その1 目の力みを抜きましょう」の続きを読む

ゴールデンウィーク中も高校生は部活に燃えています。来月のインターハイ予選にむけて、どれだけ限界を打ち破れるか。 「捨てきること」 「楽しむこと」 「一生懸命」 「恐れに向き合う」 「仲間を信じる」 1人1人が自らの課題に・・・

「メンタルトレーニングと禅 令和の息吹」の続きを読む

インターハイ予選まで２ヶ月。昨日は剣道部のメンタルトレーニングでした。 問題から目を背けず、言いにくいことを伝えあう。仲はいいが馴れ合いになっていないか。真のチームワークを目指して議論しています。まだまだ議論は浅いけれど・・・

「高校生のメンタルトレーニング つなぐ剣道」の続きを読む

テニスの全豪オープンで、大坂なおみ選手が優勝しました。全米オープンに続くグランドでの優勝、男女を通じて日本人初となる世界ランキング一位という歴史的な快挙を達成しました。 大坂選手の躍進はメンタルの成長がその一因です。実際・・・

「メンタルトレーニングと禅 大坂なおみのメンタリティ」の続きを読む

全米オープン決勝で、大坂なおみ選手がセリーナ・ウィリアムズを破り優勝しました。日本のテニス選手としては４大大会初制覇となりました。本当におめでとうございます。 以前は大坂選手が、試合の大事な場面でミスショットを連発したり・・・

「大坂なおみ選手とコーチ(サーシャ)とのメンタルトレーニングの秘訣」の続きを読む

プロテニスプレーヤーの田中優季選手が、トルコの大会で優勝しました。この3年あまりメンタルコーチとしてサポートさせていただいていますが、田中選手のひたむきさには頭が下がります。 結果が出ない時もありましたが、そのたびに自分・・・

「禅×メンタルトレーニング 田中優季選手おめでとう!!」の続きを読む