「スポーツ×メンタルトレーニング」の記事一覧

スポーツのメンタルトレーニングと禅 プレーに気持ちをのせる

スポーツ選手のメンタルトレーニングをやっていると、どんなときも冷静にやりたいがどうすればよいかという質問を受けることが多くあります。 感情的になると普段のプレーが出来ないから、出来るだけリラックスして、フラットな気持ちで・・・

スポーツのメンタルトレーニング 真面目の壁

高校生たちのメンタルトレーニングをやっていると、その年ごとに、チームの個性がまったく違うのが面白いです。 今年のチームは、男子はやんちゃな生徒が多く、女子は真面目な生徒が多いのが特徴です。 やんちゃということは、調子にの・・・

スポーツのメンタルトレーニングと禅 余韻を感じる

【名残惜しさとともに】 今年最後の無心のマインドフルネス研究会。 最近、内容がどんどん深くなっていく。今は、「分からない」ことが「分からない」という落ちこぼれ状態。 なかなか苦しいが、とっても新鮮。 面白いのは、参加した・・・

スポーツのメンタルトレーニングと禅 助走は靴を脱ぐところからはじまっている

オリンピック出場を目指す陸上選手へのメンタルトレーニングの続編です。 走り幅跳びでいい踏みきりをするためには、最後の5ステップがポイントになるそうです。でも、この5ステップを意識するとリズムが崩れてしまう。 この5ステッ・・・

スポーツのメンタルトレーニングと禅 前半身と後ろ半身の連動

今、オリンピック出場を目指す陸上選手のメンタルトレーニングをさせていただいています。今回は陸上競技場で、実際に動きを見ながらの指導でした。 一つ気づいたのは、目の動き。走ったり、飛んでいるときに、目の動きと身体の動きがず・・・

陸上選手とのメンタルトレーニング ゴールを目指して走らない

気がつけばセッションの日々。 きょうは、陸上選手とのメンタルトレーニング。といっても陸上はまったくの素人。いつものようにノープランで臨んだのですが、オリンピック出場を目指しているトップ選手相手に本当にいけるのか?? これ・・・

メンタルトレーニングと禅 タイミングが合わないときはボールの見方を変えましょう その2 深い目を作りましょう

前回から、ボールの見方についてのメンタルトレーニングをお伝えしています。 いいフィーリングを作る、いいタイミングで打つためには、身体のリラックスが欠かせません。 打とうという強い意志は自然に目に力が入ります。あるいは、失・・・

メンタルトレーニングと禅 タイミングが合わないときはボールの見方を変えましょう その1 目の力みを抜きましょう

先日、野球選手とのメンタルトレーニングをやってきました。 最近の悩みは、「フィーリング通りにボールにタイミングがあうときと、合わないときの差が激しい」とのこと。 ゴルフもそうですが、野球でもいかにタイミングをとるかいうの・・・

メンタルトレーニングと禅 令和の息吹

ゴールデンウィーク中も高校生は部活に燃えています。来月のインターハイ予選にむけて、どれだけ限界を打ち破れるか。 「捨てきること」 「楽しむこと」 「一生懸命」 「恐れに向き合う」 「仲間を信じる」 1人1人が自らの課題に・・・

高校生のメンタルトレーニング つなぐ剣道

インターハイ予選まで2ヶ月。昨日は剣道部のメンタルトレーニングでした。 問題から目を背けず、言いにくいことを伝えあう。仲はいいが馴れ合いになっていないか。真のチームワークを目指して議論しています。まだまだ議論は浅いけれど・・・

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