「ゴルフ×メンタルトレーニング」の記事一覧

スポーツメンタルトレーニングと禅 行き詰まったときには

スポーツでも仕事でも行き詰まることがあります。 ここ一番で緊張してしまう。 結果を意識した瞬間に固くなってしまう。 ミスをひきずる。 やる気が上がらない。 集中力が続かない。 いろいろ競技の選手達とメンタルトレーニングを・・・

スポーツメンタルトレーニングと禅 マネジメント力を高めよう

苦手な状況、苦手な相手と対戦するときどうするか。 周りに心を持っていかれるほど、自分のプレーからは遠ざかっていきます。 そこで、大事になるのが、マネジメントです。 マネジメントというとゲームの攻略、相手やチームをどう動か・・・

スポーツのメンタルトレーニング 渋野日向子選手のバウンスバック力

渋野選手の快進撃が続いていますが、彼女のプレーで注目されているのが「バウンスバック」という言葉。 バウンスバックとは、ボギー以上を叩いた次のホールをバーディ以上で上がる確率です。メンタルの強さを現すデータとしても使われま・・・

スポーツのメンタルトレーニング 心のエネルギーを溜めましょう

身体が疲れていると、いいプレーは出来ません。 これは、心も同じです。心が疲れていては、いいプレーは出来ません。 心のエネルギーを溜めることで、1つのプレーへの集中力が変わってきます。 アスリート達を見ていると、本番までに・・・

スポーツのメンタルトレーニング 運がよいと思えるプレーを目指しましょう

仕事でもスポーツでも、「運がよい」と思えるときは上手くいっていると思います。 一方で、「運が悪い」と思っているときは、なかなか上手くいっていないのではないでしょうか。 「運」をどう考えるか。これは、メンタルトレーニングで・・・

スポーツのメンタルトレーニング 一点に偏らない 感覚を広げよう

「行き詰まる」という状態があります。 いろいろな理由がありますが、行き詰まった状況に共通しているのは「何か」にこだわっているという点です。 私たちの意識は、何か特定のものにフォーカスするように出来ています。 何かを懸命に・・・

スポーツのメンタルトレーニング 答えは慌てて出さない

何かに行き詰まったとき、悩んだとき、答えを出そうとします。 しかし、なかなかいい答えが見つからない。考えるほど苦しくなる。 以前は、私自身答えが出ないことが嫌でした。 また、焦って答えを出そうとしていました。 ちなみに禅・・・

メンタルトレーニングと禅 力強いスウィングと力弱いスウィング

坐禅をしていると、呼吸が楽に出来る時と、苦しい時があります。 いろいろな要因はありますが、 上半身に力が入っていると、長時間坐り続けることは難しい。 一方で、下半身でしっかりと支えられていると、 息の出入りは楽になります・・・

メンタルトレーニングと禅 守る心と攻める心

勝負の世界では、守りどころと攻めどころがあります。 しかし、どこで守るか、どこで攻めるかはなかなか難しい。 プロを見ていても、守りすぎてしまったり、攻めすぎてしまったりします。 守りすぎると、ショートします。ショートは怖・・・

メンタルトレーニングと禅 壁にぶち当たったときには原点に戻る

すごい雨と雷雨で、試合が中断。この時期も大山はとても気持ちよい気候なのですが、今年は選手達に試練を与えています。 こんな日は選手は大変です。メンタル的にはなかなかきついです。 どう緊張感を維持するか。 少し眠ったり、パッ・・・

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