「ゴルフ×メンタルトレーニング」の記事一覧

スポーツの上達を考えるときに、どのアスリートもまずは技術の向上を考えます。 上手くなるために練習します。ただ、注意しなければならないのは、技術を高めようとするほど、逆に身体が動かなくなるケースがあるということです。 これ・・・

「行き詰まったアスリート向け「〜しない」トレーニング」の続きを読む

「結果を受け入れる」ことの大事さは、どのスポーツ選手も頭では分かっていると思います。ただ、試合でプレーに夢中になっている中で、思うようなプレーが出来なかったときに受け入れることは結構、難しいです。実際には、腹が立ったり…

「【失敗が怖いアスリート向け】受け入れる心のメンタルトレーニング（後編）」の続きを読む

この5年間ほど、毎月10本程度の原稿をずっと書き続けています。コーチの仲間からは、そんなに書くことがよくありますねと驚かれます。 月4回配信のメールマガジンに加えて、3年半の間、毎週ゴルフダイジェストに原稿を書き続けられ・・・

「【失敗が怖いアスリート向け】受け入れる心のメンタルトレーニング（前編）」の続きを読む

  週刊ゴルフダイジェストNo.43の企画で、禅の師匠である藤田一照さんと「呼吸法」について対談させていただきました。   試合や本番では、未来への結果や過去の経験などに心を持っていかれます。その結果、緊張という状態が起・・・

「今この瞬間にアンカーする　呼吸に親しむスポーツのメンタルトレーニング」の続きを読む

先日、ゴルフダイジェスト誌の企画で藤田一照さんと対談させていただきました。 禅の師匠として、一照さんからはこれまで坐禅から宇宙の話までいろいろなことを学ばせていただきましたが、スポーツのメンタルトレーニングの話をさせてい・・・

「【禅とメンタルトレーニング】藤田一照さんとスポーツを熱く語る」の続きを読む

あなたは、人の目が気になりますか？   人の目があると燃えてくるスポーツ選手と、逆に緊張で身体が動かなくなるスポーツ選手がいます。   前者は、周りの世界を力に出来ています。一方で、後者は周りの世界と切れている状態と言え・・・

「【考えすぎてしまうアスリート向け】自然体のメンタルトレーニング」の続きを読む

  試合になると、緊張や不安で心が「いっぱいいっぱいになる」という悩みをスポーツ選手からよくお聞きします。   「いっぱいいっぱい」というのは、まさに心の中にまったくスペースがない状態といえます。まったく余裕がない状態と・・・

「頑張り過ぎていっぱいいっぱいになるアスリート向け　初心のメンタルトレーニング」の続きを読む

ゴルフダイジェスト誌が2020年09月29日発売の2020 No.38号で、「無心のゴルフ」という特集を組んでくださいました。 「どうすれば無心になれるのか？」という質問をアスリート達から受けることがよくあります。 「無・・・

「無心のゴルフ　無心とゾーンのメンタルトレーニング」の続きを読む

スポーツにおいて、力が発揮できる声かけと逆に混乱を招いてしまう声かけがあります。 ちなみにあなたは、プレー中にどんな声かけをしているでしょうか。 選手達を見ていると、右脳優位のプレーヤーは「ドーン」とか「バーン」など擬音・・・

「スポーツで力を発揮できる声かけと混乱を招く声かけ」の続きを読む

ゴルフダイジェスト誌に連載してきたメンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ　滴り積もりて」ですが、今回が最終回になりました。 これまで3年半にわたってスポーツに禅をどのように取り入れていくかについて、さまざまな視点から探・・・

「ゴルフのメンタルトレーニングと禅 自我のプレーから無我のプレーへ」の続きを読む