「禅×メンタルトレーニング」の記事一覧

40歳からのアメリカ挑戦日記142 「間を感じる」坐禅塾inロサンゼルス

本日は、ロサンゼルスにある禅宗寺で坐禅塾&ゼロの対話を開催しました。 まずは、小島ご住職から、禅を日々の暮らしに活かすヒントをお伝えいただきました。 私が心に残ったのは、「物と物の間に空間、事と事の間に時間をあける」とい・・・

40歳からのアメリカ挑戦日記141 草間彌生さんの世界

今日は、ダウンダウンにあるコンテンポラリーアートミュージアム「THE BROAD」に行ってきました。 こちらには、WARHOLはじめ現代アートを代表するさまざまな作品が展示されていますが、今回一番見たかったのが、草間彌生・・・

メンタルトレーニングと禅 結果が出ない日には

結果が出ない日に、選手達になんと声をかけてよいか。 選手と同じように落ち込んでいる自分もいる中で、いかに心を立て直すか。悲しんでいる時間はない。メンタルトレーニングをやってきて、私自身が試される時間だ。 失敗をどう捉えて・・・

メンタルトレーニングと禅 温かい目で見るボディスキャン

昨日は、月に一度の「無心のマインドフルネス研究会」でした。 さまざまなテーマで議論が白熱しましたが、マインドフルネスを考える上で、私が関心を持ったポイントは「主体」。だれが、どんな状態でマインドフルネスするか。 最初は多・・・

メンタルトレーニングと禅 悩んだら基本に返りましょう

ゴルフシーズンもいよいよ開幕。選手達も心が高揚しはじめる時期だけに、今日のメンタルトレーニングのテーマは「初心」と「基本」になりました。 試合で心が乱れたときに大事なことは原点に返ること。 きょう選手が発見した原点は「ど・・・

禅とメンタルトレーニング 思いやりの心

今日は楽しみにしていた無心のマインドフルネス研究会。 マインドフルネス瞑想では、受容、思いやり、共感を育むことが大きなテーマの一つです。 メンバーからは「思いやり」についてさまざまな意見が出ました。 思いやりの心は育てる・・・

禅とメンタルトレーニング マインドフルネスとアウェアネス

昨夜は今年初めての「無心のマインドフルネス研究会」(in 円覚寺 龍隠庵)でした。 去年は主に「無心」という視点から考察を進めてきましたが、今年からは「マインドフルネス」に戻って、さらに深めていく予定です。 香川から北鎌・・・

メンタルトレーニングと禅 相手との距離感は難しい

皆さんは、相手とどのくらい距離をとるのが好きですか? 心地よい距離は、人によって近い人、遠い人、さまざまです。 相手や自分の性別が男性か女性か。 相手が友人なのか。恋人、家族、上司と部下など、 相手との関係によっても違う・・・

10年後の伸びしろを作りましょう

新年あけましておめでとうございます。 新たな年が始まりましたね。 皆さんは、どんな一年にしたいと思われていますか? 目標を立てて努力しようとされる方も多いでしょう。 努力には2つあります。 「目に見える努力」と「目に見え・・・

ダウンをいかに過ごすか。大きな流れを感じましょう!!

いよいよ年末ですね。 皆さん、慌ただしい日々を送っていることと思います。 一息ついたときに、少し考えていただければ幸いです。 皆さんは今、気持ちが上がっていますか? それとも、気持ちが下がっていますか? 私は、やる気が湧・・・

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