「禅×メンタルトレーニング」の記事一覧

昨夜は今年初めての「無心のマインドフルネス研究会」（in 円覚寺 龍隠庵）でした。 去年は主に「無心」という視点から考察を進めてきましたが、今年からは「マインドフルネス」に戻って、さらに深めていく予定です。 香川から北鎌・・・

「禅とメンタルトレーニング マインドフルネスとアウェアネス」の続きを読む

皆さんは、相手とどのくらい距離をとるのが好きですか？ 心地よい距離は、人によって近い人、遠い人、さまざまです。 相手や自分の性別が男性か女性か。 相手が友人なのか。恋人、家族、上司と部下など、 相手との関係によっても違う・・・

「メンタルトレーニングと禅 相手との距離感は難しい」の続きを読む

新年あけましておめでとうございます。 新たな年が始まりましたね。 皆さんは、どんな一年にしたいと思われていますか？ 目標を立てて努力しようとされる方も多いでしょう。 努力には2つあります。 「目に見える努力」と「目に見え・・・

「10年後の伸びしろを作りましょう」の続きを読む

いよいよ年末ですね。 皆さん、慌ただしい日々を送っていることと思います。 一息ついたときに、少し考えていただければ幸いです。 皆さんは今、気持ちが上がっていますか？ それとも、気持ちが下がっていますか？ 私は、やる気が湧・・・

「ダウンをいかに過ごすか。大きな流れを感じましょう！！」の続きを読む

人には、〇のエネルギーと□のエネルギーがあります。 言葉にするのは難しいですが、〇は円い感じ。 優しく、癒やされます。 どこまでもコロコロと転がっていく感じもあります。 禅のシンボルである円相も〇です。 □は折り目正しく・・・

「メンタルトレーニングと禅「○のエネルギー □のエネルギー」」の続きを読む

ゴルフや野球がオフになったこの時期は、 受験生のメンタルトレーニングで全国を走り回っています。 来年の受験にむけて、どのようにしたら本番で力を発揮できるか ということについて、受験生にお伝えしています。 お伝えするポイン・・・

「受験生のメンタルトレーニング 脱力する大事さ」の続きを読む

いよいよ年末っていう感じになって来ましたね。まさに師走という感じで、走り回っています。 今日は早朝から高校剣道部のメンタルトレーニングに行ってきました。今年最後のテーマは「自信」 ないものをいくら求めても自信は手に入らな・・・

「高校生のメンタルトレーニング 自信をつける」の続きを読む

先日、妻の母親が亡くなりました。 心筋梗塞で本当に突然のことでした。 亡くなる前の週、妻が会ったときにはすごく元気だったのに。 親子丼を作ってくれて、笑いながらいっしょに食べたそうです。 葬儀が終わって一週間あまりが経ち・・・

「後悔があるから今を生きられる」の続きを読む

最近、ボディーワーカーの小笠原和葉さんの講座を受講しています。 私はコーチとして、「わたし」という課題について、 「脳」と「心」という側面からアプローチしてきました。 以前は、それがもっとも効果のある方法だと考えていまし・・・

「メンタルトレーニングと禅 人は見たいモノを見るように出来ている」の続きを読む

皆さんは、「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉をご存知でしょうか？ なかなか馴染みのない言葉ですし、私も最近知りました。 精神科医で作家でもある帚木蓬生さんの著書 『ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐え・・・

「耐える力 ネガティブ・ケイパビリティ」の続きを読む