「禅×メンタルトレーニング」の記事一覧

禅とメンタルトレーニング マインドフルネスとアウェアネス

昨夜は今年初めての「無心のマインドフルネス研究会」(in 円覚寺 龍隠庵)でした。 去年は主に「無心」という視点から考察を進めてきましたが、今年からは「マインドフルネス」に戻って、さらに深めていく予定です。 香川から北鎌・・・

メンタルトレーニングと禅 相手との距離感は難しい

皆さんは、相手とどのくらい距離をとるのが好きですか? 心地よい距離は、人によって近い人、遠い人、さまざまです。 相手や自分の性別が男性か女性か。 相手が友人なのか。恋人、家族、上司と部下など、 相手との関係によっても違う・・・

10年後の伸びしろを作りましょう

新年あけましておめでとうございます。 新たな年が始まりましたね。 皆さんは、どんな一年にしたいと思われていますか? 目標を立てて努力しようとされる方も多いでしょう。 努力には2つあります。 「目に見える努力」と「目に見え・・・

ダウンをいかに過ごすか。大きな流れを感じましょう!!

いよいよ年末ですね。 皆さん、慌ただしい日々を送っていることと思います。 一息ついたときに、少し考えていただければ幸いです。 皆さんは今、気持ちが上がっていますか? それとも、気持ちが下がっていますか? 私は、やる気が湧・・・

メンタルトレーニングと禅「○のエネルギー □のエネルギー」

人には、〇のエネルギーと□のエネルギーがあります。 言葉にするのは難しいですが、〇は円い感じ。 優しく、癒やされます。 どこまでもコロコロと転がっていく感じもあります。 禅のシンボルである円相も〇です。 □は折り目正しく・・・

受験生のメンタルトレーニング 脱力する大事さ

ゴルフや野球がオフになったこの時期は、 受験生のメンタルトレーニングで全国を走り回っています。 来年の受験にむけて、どのようにしたら本番で力を発揮できるか ということについて、受験生にお伝えしています。 お伝えするポイン・・・

高校生のメンタルトレーニング 自信をつける

いよいよ年末っていう感じになって来ましたね。まさに師走という感じで、走り回っています。 今日は早朝から高校剣道部のメンタルトレーニングに行ってきました。今年最後のテーマは「自信」 ないものをいくら求めても自信は手に入らな・・・

後悔があるから今を生きられる

先日、妻の母親が亡くなりました。 心筋梗塞で本当に突然のことでした。 亡くなる前の週、妻が会ったときにはすごく元気だったのに。 親子丼を作ってくれて、笑いながらいっしょに食べたそうです。 葬儀が終わって一週間あまりが経ち・・・

メンタルトレーニングと禅 人は見たいモノを見るように出来ている

最近、ボディーワーカーの小笠原和葉さんの講座を受講しています。 私はコーチとして、「わたし」という課題について、 「脳」と「心」という側面からアプローチしてきました。 以前は、それがもっとも効果のある方法だと考えていまし・・・

耐える力 ネガティブ・ケイパビリティ

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皆さんは、「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉をご存知でしょうか? なかなか馴染みのない言葉ですし、私も最近知りました。 精神科医で作家でもある帚木蓬生さんの著書 『ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐え・・・

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