一般社団法人国際禅メンタルトレーニング協会

ゴルフ、野球、テニスプレイヤーなどのアスリート、アーティスト、ビジネスパーソン向けに、赤野公昭代表を中心に欧米のメンタル理論と東洋の禅の考え方を融合したメンタルトレーニングを提供します。

「禅×メンタルトレーニング」の記事一覧

「心の重さ」とは? 妄想を暴走させないために

この2週間ほど、頭が力んでいる日々が続いていました。お腹が張っているのも苦しいけど、頭の張りもなかなか苦しいですね。 昨日の夕方、スッと力みが抜けるのを感じました。 周りの景色や音がクリアに入ってくるのが心地よかったです […]

頭が疲れていませんか? 腹八分目、思考も八分目でいきましょう

腹八分目で食事を終えるというのは、頭で分かってはいても実際にはなかなか難しいです。以前は、ご飯が美味しくてつい食べ過ぎてしまったりしていました。 また、もっと食べたいのを我慢していると、どこかで反動がやってきたりします。 […]