「禅×メンタルトレーニング」の記事一覧

いよいよ年末っていう感じになって来ましたね。まさに師走という感じで、走り回っています。 今日は早朝から高校剣道部のメンタルトレーニングに行ってきました。今年最後のテーマは「自信」 ないものをいくら求めても自信は手に入らな・・・

「高校生のメンタルトレーニング 自信をつける」の続きを読む

先日、妻の母親が亡くなりました。 心筋梗塞で本当に突然のことでした。 亡くなる前の週、妻が会ったときにはすごく元気だったのに。 親子丼を作ってくれて、笑いながらいっしょに食べたそうです。 葬儀が終わって一週間あまりが経ち・・・

「後悔があるから今を生きられる」の続きを読む

最近、ボディーワーカーの小笠原和葉さんの講座を受講しています。 私はコーチとして、「わたし」という課題について、 「脳」と「心」という側面からアプローチしてきました。 以前は、それがもっとも効果のある方法だと考えていまし・・・

「メンタルトレーニングと禅 人は見たいモノを見るように出来ている」の続きを読む

皆さんは、「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉をご存知でしょうか？ なかなか馴染みのない言葉ですし、私も最近知りました。 精神科医で作家でもある帚木蓬生さんの著書 『ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐え・・・

「耐える力 ネガティブ・ケイパビリティ」の続きを読む

これまで3回にわたり「受け身」の心を作ることが 身体と心の本来の力を引き出し、 ベストパフォーマンスを出す秘訣だとお伝えしてきました。 一言でいうと、受け身の心とは、 「身体」と「呼吸」と「心」を師匠にするということです・・・

「メンタルトレーニングと禅 呼吸を師匠にする」の続きを読む

これまで2回にわたり「受け身」の心を作ることが 身体と心の本来の力を引き出し、 ベストパフォーマンスを出す秘訣だとお伝えしてきました。 「受け身」の心とは、一言でいうと 「身体」と「呼吸」と「心」を師匠にするということで・・・

「メンタルトレーニングと禅 二元論の限界 ハーモニーを作る『一つの心』」の続きを読む

夏のこの時期は、受験生のメンタルトレーニングに駆け回っています。 主に、医学部を志望する受験生、そしてその保護者にむけてのメンタルの持ち方についてお伝えしています。 医学部は、今日本の大学の中でも、最難関とのいえるかなり・・・

「受験とメンタルトレーニング 10回こけて10回立ち上がりましょう」の続きを読む

皆さん、「円相」をご存知ですか？ 言葉はよく知らなくても、円を一筆で書いた絵を どこかで見たことがある方はいらっしゃると思います。 「円相」とは、禅における書画の一つです。 悟りや真理、宇宙全体などを円形で象徴的に 表現・・・

「メンタルトレーニングと禅「進むことは戻ること」」の続きを読む

今回は坐禅法ついて、ご紹介します。宗派によってさまざまな坐禅法がある中で、選手たちとのメンタルトレーニングで好評を得た気楽に取り組める坐禅法をご紹介します。場所は畳の上でもいいですし、椅子でも大丈夫です。 （1）坐禅の基・・・

「メンタルトレーニングと禅「トイレ坐禅のススメ」」の続きを読む

定期的に禅とメンタルトレーニングについてお伝えしてきた メールマガジンも気がつけば、先日200号を迎えました。 ちなみにメルマガ第一号は7年前。 テーマは「あなたの器の大きさは」。 自分の器の小ささを認めて、少しでも大き・・・

「メンタルトレーニングと禅「一本の糸」」の続きを読む