受験生のメンタルトレーニング 親子でチーム受験！！
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先日、医学部生向けの専門予備校で受験生の保護者向けに話をさせていただきました。テーマは「子どものやる気と可能性を引き出す」だったのですが、皆さん子供とどう関わればよいのか、課題を持たれていました。 どうしても、親という立 […]
禅×メンタルトレーニング
禅×メンタルトレーニング・新プログラムのご案内
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禅×メンタルトレーニングの新たなプログラムが完成しました。 今回のテーマは「バランス力」です。 私たちはどうすれば「自由」に生きられるのでしょうか？ 実は「自由」とは「不自由」があるから自由を感じます。また、「あなた」が […]
禅×メンタルトレーニング 生き急いでいませんか？
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物事を速くスピーディに行うこと、これはビジネスではとても大切なこととされています。 私も会社員になったとき、「業務のスピード、効率、正確性」についてはかなり指導されました。 普段、香川で生活している私からすると、東京に行 […]
禅×メンタルトレーニング 自分の枠を破る！！
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みなさんは自分の枠について考えたことはありますか？ 「枠？」といわれてもよく分からない方も多いと思います。しかし、人は自分の枠を持ちながら生きているのも事実なのです。 食品の卸業を経営するAさんの方とセッションの中で「あ […]
禅×メンタルトレーニング メリハリの科学 本当の強さは「弱」からはじまる
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スポーツでもビジネスでも「強くありたい」という思いは誰でも持っていると思います。これは、特に結果を出したいと頑張っている人ほどその思いが強い傾向があります。 では、「強さ」を求めて、果たして勝ち続けることが出来るのでしょ […]
茶道という「道」を楽しむ
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今日は、茶道の初釜でした。 今年で習い始めて5年目、素晴らしい師匠と楽しい仲間に恵まれて、ここまで何とか続けて来られました。 まだまだ守・破・離の「守」ですが、少しずつでも成長していければと思います。 実はスポーツもビジ […]
禅×メンタルトレーニング 今年こそ自己ベストを更新しましょう！
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みなさん、明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 さて、皆さん今年の目標は立てましたか？ ちなみに去年の目標は達成できました？ 達成できたという方、できなかったという方、いろいろおられることと思い […]
禅×メンタルトレーニング「マインドフルアウェアネスで今この瞬間を突き抜ける」
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先日は神戸で新開発のメンタルトレーニングプログラムをお披露目しました。 今回のテーマは「禅×マインドフルアウェアネス」です。 今この瞬間に心を持ってくるためのトレーニングがマインドフルアウェアネスです。呼吸や五感を活用す […]
禅×メンタルトレーニング 結果を100％受け入れる覚悟を持つ
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ミスを受け入れるのは、難しいことです。 「あんなことがなければ」「もう少しああしておけば」「運が悪い」ミスした後には、さまざまな考えが湧いてきます。 そして多くの場合、その考えを断ち切れないまま次のショットにのぞみます。 […]
練習ラウンドでメンタルトレーニング
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今週のトーナメントを前に、プロゴルファーとの練習ラウンドに来ています。 今日の千葉は天気も良く、気持ちいいですね。 今日のテーマは「一つに絞る」です。 人は良くなるために、いろいろ考えます。そして考え過ぎると、集中できな […]
禅×メンタルトレーニング 好きを大事にする
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自分の限界を突破していくには、目先の結果から自由になる必要があります。 まさに、結果を出すために結果を捨てるという考え方です。 一方で、人は目先の結果を望む生き物です。それは本能であり、決して悪いことではありません。しか […]
禅×メンタルトレーニング 人は意味づけで苦しくなる
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本来心には、何が得意とか、何が苦手という思いはありません。ゴルフで言えば、初日の出だしが苦手、3日目が悪い、それは私たちがすべて意味づけしているのです。 心理学の理論でも、「人間は出来事に対して意味づけする生き物である。 […]
禅×メンタルトレーニング 相棒を信じていますか？
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テニスやゴルフは孤独なスポーツです。その中で、一番の相棒はクラブやラケットです。 クラブやラケットを信じていますか？ この質問をアスリートの方にすると、信じられるときとそうでないときがあると答える方が多いのです。 ちなみ […]
禅×メンタルトレーニング 「クラブの重みを感じる」
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どんなスポーツでも道具を相棒として信頼し、任せることが大事だということは以前申し上げました。 その中でもゴルフは孤独なスポーツです。 そういう中で唯一の相棒はクラブなのです。 自分の力だけで打とうとすると 力んでしまった […]