今発売中の週刊ゴルフダイジェストにバランストレーナーの小関勲さんとの対談が特集されています。テーマは「心と身体、整え直す ヒモトレ×メントレやってみよう」です。
私自身、小関さんからヒモトレを学び、もう数ヶ月間巻いていますが、不思議なことによく眠れるようになりました。なぜか身体との付き合い方が変わったように感じています。
この「なぜかよく分からないまま自然に整っていく」というのが、ヒモトレの肝だそうです。実はメンタルトレーニングにおいては、「自然に整う」ことを邪魔しないことが大事になります。
頭だけを使うと余計な力みが発生します。いかに頭という部分から全体へと広げていくか。私の方からは「しないトレーニング」という視点をお伝えしています。
しようとするほど言葉が増えていきます。すると、身体は重くバラバラなります。どのスポーツでもスランプに陥っているときは、言葉が多くなっています。しないトレーニングで言葉を減らすことで、頭と身体は自然にチューニングしていきます。
詳しくは、今発売中の週刊ゴルフダイジェスト36号をお読みくださいね。
