サッカー選手のメンタルトレーニングをやっていると、突然キックの正確性がなくなったり、パスミスが起きはじめたりします。選手達もなぜか分からず戸惑うのですが、共通している心の状態があります。 ある選手は、「このまま守れば勝て […]

どうプレーするかということについては、どのアスリートも熱心です。 しかし、どう終えるかということについてはないがしろにしがちです。 以前の記事で「ポストルーティン」というショット後のメンタルトレーニングのメソッドをご紹介 […]

試合の日の朝、靴を履き替えている姿を見ると、その選手の心の状態がよく分かります。 脱いだ靴を乱雑に置いている選手。きちんと並べている選手。 ある陸上選手は、靴紐を結んでいるとその日の調子が分かると話されていました。 心穏 […]

子供にどう関わったらよいのか。 メンタルトレーニングをやっていると、子供さんとの関わり方について親御さんから質問されることがよくあります。特に成績が伸び悩んできたとき、親御さんたちは、自分の関わり方が問題ではないかと思う […]

いい結果を出したいから選手達は燃えます。 いかに目標へ挑戦していくかは、どのスポーツでも大きなテーマです。 ただ目先の結果を求めすぎると、目標は壁となり跳ね返されてしまいます。 ゴルフでいえば、その日のスコアにこだわれば […]

選手達は最高のプレーをしようとします。 ゴルフでいえば、最高のショット、最高のアプローチ、最高のパッティング。 野球でいえば、最高のバッティング、最高の投球。 もちろん、最高を目指すから楽しい。 しかし、最高のプレーを目 […]

粘っているプレーとあっさりしているように見えるプレーがあります。 ゴルフでも、粘っているように見えるときは、かなり調子がいい状態といえます。一方で、あっさりとパッティングを外しているように見えるときは、調子があまりいい状 […]

仕事でもスポーツでも、なかなか思うような結果を得るのは難しい。 結果というのは「ご縁」です。 自分がどんなに頑張っても、相手が難しいお客なら、いい商談にはならないかもしれません。 ゴルフでいえば、ナイスショットを打てたと […]

いかに「休むか」というのは、スポーツでもビジネスでもパフォーマンスを発揮するためにはとても大事なテーマです。 ただ、練習好きなアスリートにとっては、練習をしないというのは恐怖になります。 ビジネスでもワーカーホリックな方 […]

野球やテニス、ゴルフなどスポーツにおいては、「焦り」が発生すると、いいパフォーマンスをあげるのは難しいです。いかに「焦り」と上手に付き合っていくのかはメンタルトレーニングの大事なテーマです。 どのアスリートも、「焦り」を […]

皆さんは苦手な状況でどんなプレーをしているでしょうか？ ミスを避けようと消極的になる。 嫌なイメージを振り払おうとして無理に攻めていく。 残念ながら、いずれのケースもあまりいい結果を生み出しません。 どんなスポーツでもプ […]