ゴルフと禅 一つ一つの心

赤野コーチがメンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ 滴り積もりて」を連載中の週刊ゴルフダイジェストが発売されました。

今回のテーマは「今この瞬間をプレーする」です。

今朝はどんな空でしたか?
最近、道端に咲いている花を見ましたか?
食事の味を感じていますか?

忙しい毎日を送っていると、どんどん時間は流れていきます。
この状態ではいつも追われた感じになります。
本当の充実感は湧いてきませんし、ベストなパフォーマンスを出すこともできません。

大事なことは、今この瞬間に焦点を合わせること。

禅では、坐禅だけでなく普段から一つ一つに心を込めることが修行です。
そうしないと、目の前の大事なことが見えないのです。
それは、言い換えれば自分の心を大事にするということです。

いい結果を出すために、まずは心を整えることから始めませんか?

詳しくは、発売中の週刊ゴルフダイジェスト第36号をご覧ください。

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