赤野公昭コーチのPowerful Life2018(1/12)「心を込める」

1月12日にアメリカのラジオ番組で放送された内容がYouTubeにアップされました。

テーマは「心をこめる」です。

私たちは、ご飯を食べたり、掃除をしているときに、つい他のことを考えてしまいます。それだと、雑になるのです。

禅では、一つ一つの行動にいかに集中するかが修行です。ちなみに、ご飯を食べるときに、音を立ててはいけません。一番難しいのは、新鮮なたくあんでした。周りの修行僧の方は、まったく音がしていないのに、私はポリポリと音がしてしまうのです。そこで教えられたのは、たくあんが触れる歯に集中すること。すると、完全に音は消えませんが、ボリボリと鈍い音に変わりました。

さすがにここまでは出来ませんが、毎日ちょっとしたことに、心を込めることを意識しているかどうかで、行動が変わってきます。

詳しくはこちらをご覧ください。

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