メンタルトレーニングと禅 エネルギーの浪費をおさえましょう

前回から心のエネルギーについてお伝えしています。
心のエネルギーをどう管理するかは、
メンタルトレーニングの大事なテーマなのです。

心のエネルギーは、常に増えたり、減ったりしています。

今、あなたのエネルギーは満たされていますか?
それとも枯渇していますか?

やる気が溢れているか、やる気がないか。
モチベーションが高いか、低いか。
焦っているか、落ち着いているか。

これらは、心のエネルギーに関係しています。

ちなみに、あなたにはエネルギーの「浪費癖」はないですか?

エネルギーの浪費とは・・・

・実力以上のすごいことをしようとする
・苦手なことばかり目を向ける
・最初から頑張り過ぎる
・必要以上の負荷をかける
・人と比べる
・考えすぎる

エネルギーの浪費は、エネルギーがダダ漏れになっている状態です。

これでは、やる気はあがりませんし、
途中で勢いが失速したり、
ここ一番というときに力を発揮できません。

いかにエネルギーの浪費をおさえるか。

浪費癖を理解することで、あなたのパフォーマンスは変わっていきます。

メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト第27号、
今週のテーマは「エネルギーの消費と浪費」です。

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