一般社団法人国際禅メンタルトレーニング協会

ゴルフ、野球、テニスプレイヤーなどのアスリート、アーティスト、ビジネスパーソン向けに、赤野公昭代表を中心に欧米のメンタル理論と東洋の禅の考え方を融合したメンタルトレーニングを提供します。

「ゴルフ×メンタルトレーニング」の記事一覧

赤野コーチの禅×メンタルトレーニング 本当に変わるためには直す前に『知る』ことが大事その2 セルフトークを発話する

今回も自分との会話、セルフトークについて お伝えしていきます。 ゴルフのラウンド中のセルフトークを 書き出してみると、 自分のエネルギーを下げるトークが多いのです。 そしてそのことが心と体に影響を与え、 パフォーマンスを […]

赤野コーチの禅×メンタルコーチング「本当に変わるためにはまず『知る』ことが大事 自分のセルフトークを知る」

ゴルフでコースをまわっているときに、 みなさん色々と考えると思います。 ゴルフの場合、他のスポーツと違い ショットとショットの間の時間が長いこともあり、 考える時間はたくさんあるわけです。 しかし、ほとんどの場合 どんな […]

赤野コーチの禅×メンタルトレーニング「わがままで傲慢だから記憶に残る選手になる」

松山英樹選手が5月15日付の世界ランキングで、 4位から自己最高の3位に浮上しました。 これまでは、中嶋常幸選手の4位が最高でしたので、 日本人の最高位を更新したことになります。 本当におめでとうございます。 では、松山 […]

禅×メンタルトレーニング しなやかな強さと一撃の心

前回のブログでは、   打つことに執着する意識を捨て、心を一点に集中すると、 自然に力が抜けて、心と体とクラブ等が調和し、 流れに任せることができる。 たとえば野球の場合、ピッチャーの動きや呼吸、来る球に 意識を向けて無 […]

禅×メンタルトレーニング 打たないプレーが一撃への集中を作る

人は打つことに執着する意識を捨て、心を一点に集中すると、 自然に力が抜けて、心と体とクラブ等が調和し、 流れに任せることができる。 たとえば野球の場合、ピッチャーの動きや呼吸、来る球に 意識を向けて無心で集中すると、自然 […]

禅×メンタルトレーニング 打つことは打たないこと

ゴルフや野球、あらゆるスポーツにおいて 実は私たちは打とうとし過ぎているのです。 テイクバックで打つことを意識しすぎてしまうと、 心も体も止まってしまい、 スムースな動きを妨げてしまいます。 そこで、「無心」になる、 ま […]

禅×メンタルトレーニング「気づくことの大切さ 立て直す力を身につける」

今回は、心を立て直すことについてお伝えします。 スポーツだけでなく、ビジネスでも人生でも必ず失敗やミスは起こります。 大事なことは、ミスをしないように行動することではなく、 失敗やミスからいかに心を立て直すかです。 その […]

ゴルフ×メンタルトレーニング「心のスタミナ いかにラストで力を出し切るか」

皆さんは、仕事でもスポーツでもラストに強い方ですか? それとも、最後に緊張して力を発揮しきれなかったり、逆に気を抜いてゆるんでしまい、せっかくのチャンスをふいにしてしまったりしていませんか? ラストをいかに締めくくるかは […]

ゴルフ×メンタルトレーニング「悩んだらリズムに戻ろう!」

みなさんはうまく目標を設定できていますか? 調子を崩したときやゴルフに行き詰まったとき、みなさんはどうしますか? レベルは違いますが、調子を崩すことがあるのは、プロも同じです。どうすれば調子を戻すことができるのでしょうか […]

ゴルフ×メンタルトレーニング「スタートホールの極意 欲を絞る」

5月31日発売の『週刊ゴルフダイジェスト』に記事が掲載されました。テーマは「スタートホールをいかにボギーで切り抜けるか」です。すでに記事を読んだ方もいらっしゃるかもしれませんね。紙面の都合上、説明しきれていない部分がある […]

ゴルフ×メンタルトレーニング「ミスを受け入れ、ミスをやり通してみる」

みなさんが、プレーをしていてミスをしたとします。次のプレーをどうしますか? ミスを修正して、 次のプレーにのぞむ方が多いのではないかと思います。 ゴルフでいえば、ショットを打ってミスをしたら、次のショットにむけてすぐに修 […]

ゴルフ×メンタルトレーニング 「口癖」を変えることでプレーを変える

不安とうまく付き合うためには、どんな言葉づかいをするかも大事です。 あるプロゴルファーは、何か言われると「でも」を頭につけるのが癖でした。こちらが一生懸命話しても、「でも」と言われると、否定されたようでがっくりきますよね […]

ゴルフ×メンタルトレーニング ベストプレーをするための間の時間の過ごし方

ゴルフのプレーをしているときに、左脳から右脳に切り換える重要性については以前お伝えしました。 風の計算やコースのマネージメント、 あるいはスイングの修正などは左脳の仕事です。 しかし、皆さんも経験があると思いますが、左脳 […]

ゴルフ×メンタルトレーニング「小さな自信をつける」

「自信はどうしたらつきますか」という質問をよく受けます。 ただ残念ながらどんなスポーツでもビジネスでも自信というものはなかなかつきません。 求める自信が大きすぎるからです。しかし、小さな自信はつきます。 小さな自信とは、 […]

練習ラウンドでメンタルトレーニング

今週のトーナメントを前に、プロゴルファーとの練習ラウンドに来ています。 今日の千葉は天気も良く、気持ちいいですね。 今日のテーマは「一つに絞る」です。 人は良くなるために、いろいろ考えます。そして考え過ぎると、集中できな […]

アメリカ挑戦日記26 新作セミナーも好評でした

本日からアメリカ・ロサンゼルスでの公開セミナーがスタートしました。 当初は前回より参加者が少なく不安もあったのですが、多くの方がセミナーを紹介して下さり、今回もたくさんの方にお会い出来ました。 人のご縁の有り難さを痛感し […]

アメリカ挑戦日記24 アメリカへ出発!!

台風の間を潜り抜け、何とか成田空港に到着できました。 先ほどまですごい雨だったのですが、無事アメリカに向けて出発できそうです。 今回もロスでメンタルトレーニングのセミナー、個人セッションを開催する予定です。 もう、今年に […]

禅×メンタルトレーニング 「クラブの重みを感じる」

どんなスポーツでも道具を相棒として信頼し、任せることが大事だということは以前申し上げました。 その中でもゴルフは孤独なスポーツです。 そういう中で唯一の相棒はクラブなのです。 自分の力だけで打とうとすると 力んでしまった […]

アメリカ挑戦日記13 ラウンドレッスン

本日はレッスン最終日。 実際にラウンドしながら実践的なトレーニングを教わりました。 きょう一番の気づきは「技術的な感覚」と「フィーリング」は違うということ。よくショットのあとに「右手がかえった」とか「ヘッドアップした」と […]