「平常心」のメンタルトレーニング
平常心とは 先日、禅の師匠である藤田一照老師とゴルフダイジェスト誌の特集で対談させていただきました。テーマは「平常心」です。今回は特集の内容について、少し掘り下げてみたいと思います。 あなたは、平常心と聞いてどういうイメ […]
禅×メンタルトレーニング
パフォーマンスを最大にする「身体と思考の融合」とは
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魔女トレで「感性」を養いましょう 2023年10月3日号の週刊ゴルフダイジェストで特集が掲載されました。テーマは「魔女トレ」です。 魔女トレというのは、舞踊家の西園美彌さんが開発指導されている身体のトレーニングメソッドで […]
引退する前にお伝えしたい10のこと〜スランプ脱出のメンタルトレーニング〜
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あなたにはまだやり残したことがある 勝たないメンタルトレーニング 勝つためのメンタルトレーニング 私は多くの人に素晴らしい話をお伝えするのは得意ではありません。この原稿は大きな挫折を経験したある1人の女子プロゴルファーに […]
ゴルファーの11の悩みに答えます【週刊ゴルフダイジェスト企画】
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今発売中の週刊ゴルフダイジェスト第19号で、メンタルトレーニングが特集されています。 テーマは「心を整えてスコアアップ」 ゴルファーが抱える11の悩みに、3人のメンタルの専門家が回答しています。 みな […]
第3回禅コーチング講座 生きている言葉とは〜ときの力を借りる〜
講座で出来る体験と学べること フレッシュな言葉と古い言葉の違いとは 新しい言葉で今この瞬間を生きる体験をする 安全な場で「こんなことを言っていいのか？」と思うようなことを言ってみる ときの力を借りる坐禅をする
東洋の身体観…上虚下実《京都からだ研究室》松田恵美子さんからの講座紹介
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仕事もスポーツでも共通して大事なのは、気の充実です。 8月はアイディアが浮かんでこずなかなか大変でした。おかげさまで、9月に入って、いろいろな言葉が湧いてくるようになりました。今は、気が流れているように感じます。 私も運 […]
【中道をいく禅コーチング講座】周囲の力を借りるコーチングコミュニケーション
20年禅の修行をしているコーチが教える 心を解き放ちたいビジネスパーソンのための「中道」をいく禅コーチング講座 第2回講座 周囲の力を借りるコーチングコミュニケーション 2021年10月2日（土曜日）19:30〜21:3 […]
第1回講座 挫折からはじめましょう 初心に戻る禅コーチング講座
2021年8月9日（月・祝日）13:00〜（PST 米国太平洋標準時 UTC-8 2021年8月8日（日）21:00～） 詳細・お申し込みは、お問い合わせフォーム からご連絡ください。 こんな方におすすめです 今のやり方 […]
京都からだ研究室 中期「ヒトのからだは思っているよりシンプル」
7月からスタートする京都からだ研究室の中期講座「ヒトのからだは思っているよりシンプル」（講師：田中千佐子さん）がきょうから受付がスタートします。 今この瞬間を生きることの大事さは分かっていても、日々実践するのはなかなか難 […]
禅をビジネスに活かす いよいよ食堂がオープン
これまでコーチとして経営者をサポートしてきましたが、このたび自分が経営することになりました。 いよいよ1月18日に食堂がオープンします。 三幸食堂 香川県高松市香西東町394-1 三幸食堂のFaceb […]
40歳からのアメリカ修行日記161 何を食べるかではなく、どう食べるか
きょうはロサンゼルスにある禅宗寺の小島ご住職から、禅についてのご指導をいただきました。 今回のテーマは「食事」です。禅にとって、食事は大事な修行です。 何を食べるかではなく、どのように食べるか。 空腹に勝るスパイスはない […]
スポーツのメンタルトレーニング 厳しさとは何か？
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昨日は、高校生のメンタルトレーニング。 今年で4年目になりますが、毎年生徒達の個性が違うのが面白いです。男子はやんちゃな選手が多い。一方で、女子は真面目な選手が多いです。 剣道という競技は、指導が厳しい。近年は、大分指導 […]
覚えてはいないが、忘れてもいない
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一年間の藤田一照仏教塾が終了した。 終了したというよりも、いろいろな宿題をもらった感じ。 何を学んだのかという問いはない。思い出そうとすると、まだ早いという声がする。 覚えてはいないが、一つ一つが身体に入った。時間をかけ […]
無心のマインドフルネス研究会 テーマは「寂」
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【無心のマインドフルネス研究会】 きのうは、月に一回の研究会。鎌倉に向かう道中で一照さんとばったり遭遇。 前歯が抜けていた。 思わず、「歯が抜けてますね」と言ってしまった。 「赤野さんに突っ込まれると思ってましたよ」と少 […]
無心のマインドフルネス研究会
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本日は、鎌倉の龍隠庵で月に一回の無心のマインドフルネス研究会。 今回のテーマは、まさに今、自分の人生で起こっていることと繋がっていました。 「することモード」から「あることモード」へのシフト。 マインドフルネスは私がする […]
メンタルトレーニングと禅 無心と手応えのないスウィング
きょうは、プライベートのゴルフでしたが、 私の場合は、いつも新たなメンタルトレーニングメソッドの 実験ラウンドになってしまいます。 きょうのテーマは、「空気からスウィングを作るとどうなるか。」 空気からスウィング？？ よ […]
高校生のメンタルトレーニング 本気の笑顔
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インターハイ予選にむけて、最後のメンタルトレーニング。 大会を前にして、「迷惑をかけたら申し訳ない」「自分が勝たないとダメ」 こう考えるメンバーが必ず出てきます。緊張が高まっている選手は表情が暗い。自分は今ここにいてはい […]
ゼロの対話 冷めた心
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きょうは高松でのゼロの対話でした。 新たにお2人の方が参加されましたが、新鮮なエネルギーが入ってくると、場が動きます。 「不完全だからいい」というキーワードが今日の対話の一つのきっかけになりました。 家族という不完全な関 […]
メンタルトレーニングと禅 令和の息吹
ゴールデンウィーク中も高校生は部活に燃えています。来月のインターハイ予選にむけて、どれだけ限界を打ち破れるか。 「捨てきること」 「楽しむこと」 「一生懸命」 「恐れに向き合う」 「仲間を信じる」 1人1人が自らの課題に […]